Techniškai regėjimo praradimo terminas taikomas tada, kai regėjimo korekcija neįmanoma naudojant akinius ar kontaktinius lęšius. Be akių sužalojimo, regėjimas gali susilpnėti dėl įvairių priežasčių. Tačiau dažniausiai regėjimo praradimas yra susijęs su su amžiumi susijusiomis sąlygomis. Tiesą sakant, dauguma vyresnių nei 40 metų suaugusiųjų gali tikėtis tam tikro regėjimo praradimo. Laimei, yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad išvengtumėte regėjimo praradimo ar progresavimo.
Akių nuovargis yra pagrindinė regėjimo praradimo priežastis. Tiesą sakant, kadangi milijonai žmonių šiuo metu kompiuteriu naudojasi vidutiniškai dvi ar daugiau valandų per dieną, kompiuterinio matymo sindromas (CVS) yra laikomas didžiausiu XXI amžiaus profesiniu pavojumi. Tai taip pat taikoma vaikams, kurie paprastai dar daugiau laiko praleidžia žiūrėdami į monitoriaus ekraną. Tokį regėjimo praradimą skatina akių priverstinis nuolatinis fokusavimas, siekiant registruoti kompiuterio vaizdus ir tekstą, kurie projektuojami per tūkstančius mažų šviesos taškų, vadinamų pikseliais. Tačiau nešiojant PRIO kompiuterio akinius, skirtus užtikrinti vidutinį regėjimą, reikalingą žiūrint kompiuterio monitorių, galima išvengti pernelyg didelio akių nuovargio.
Su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD) yra pagrindinė suaugusiųjų regėjimo praradimo priežastis. Šiai būklei būdingas laipsniškas tinklainės centrinės dalies, vadinamos geltonosios dėmės, pablogėjimas. Dėl to pablogėja centrinis regėjimas, reikalingas atliekant kasdienes užduotis, tokias kaip skaitymas, vairavimas, dokumentų pildymas ir bet kokia veikla, susijusi su smulkiomis detalėmis. Svarbiausia, kad su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija būtų išvengta regėjimo praradimo, yra ankstyvas nustatymas. Tai reiškia, kad reikia nuolat stebėti regėjimo specialisto atliekamus akių tyrimus.
Yra daug įrodymų, kad tam tikrų vitaminų ir mineralų papildymas gali padėti išvengti regėjimo praradimo arba sumažinti jo progresavimą. Pavyzdžiui, vitaminai C ir E pasižymi stipriu antioksidaciniu aktyvumu, kuris sumažina oksidacinio streso ir laisvųjų radikalų daromos žalos riziką. Omega-3 riebalų rūgštys, kurių gausu daugelyje žuvų rūšių, taip pat įrodė, kad jos gali užkirsti kelią regėjimo praradimui. Cinkas yra dar vienas svarbus mineralas, būtinas optimaliai tinklainės funkcijai, kurio trūkumas siejamas su padidėjusia AMD rizika. Be to, L-karnozinas padeda atkurti DNR grandines, pažeistas dėl pernelyg didelio saulės spindulių poveikio, o kofermentas Q10 pagerina geltonosios dėmės pigmento tankį.
Neseniai JAV Energetikos departamento Lawrence’o Berkeley nacionalinės laboratorijos atliktas tyrimas rodo, kad mankšta gali padėti išvengti regėjimo praradimo. Viename iš pirmųjų tokio pobūdžio tyrime dalyvavo daugiau nei 40,000 8.05 dažnai bėgiojančių, kurie buvo stebimi septynerius metus. Tyrėjai išsiaiškino, kad tie, kurie bėgo penkias ar daugiau mylių (35 kilometro) per dieną, patyrė 2.4 procentų sumažintą regėjimo praradimo riziką dėl kataraktos, o tie, kurie bėgo daugiau nei 3.86 kilometro per dieną, sumažino AMD riziką. per pusę. Nors ši statistika gali neatspindėti vidutinio žmogaus ir aktyvumo lygio, mokslininkai įsitikinę, kad saikingas pratimas taip pat gali padėti išvengti regėjimo praradimo.