Taip, iš tikrųjų galite mirti išgėrę per daug vandens. Hiponatremija arba vandens perdozavimas atsiranda dėl per didelio kraujo praskiedimo. Kraujo skiedimas sukelia natrio koncentracijos kraujyje disbalansą – jei lygis nukrenta žemiau 0.4 uncijos galone (apie 135 milimoliai litre), gali atsirasti apsinuodijimas vandeniu.
Faktai apie vandenį:
Vanduo sudaro apie 66% žmogaus kūno.
Apsinuodijimo vandeniu simptomai yra pykinimas, galvos skausmas, vėmimas ir dezorientacija.
Kiekvienais metais maždaug 1/6 maratono bėgikų perdozuoja vandens, bandydami išlaikyti hidrataciją bėgimo metu.
Didelis vandens perdozavimas gali sukelti smegenų patinimą, kuris gali sukelti traukulius, kvėpavimo sustojimą ir mirtį.
Moksliniais tyrimais nustatyta, kad nėra įrodymų, patvirtinančių rekomenduojamą aštuonių 8 uncijų (apie 236 ml) stiklines vandens per dieną.
Vidutinis žmogaus inkstas per valandą išskiria 0.21–0.26 galono (apie 800–1,000 mililitrų) vandens.