Visiškai sustabdyti vidurių pūtimo neįmanoma, bet galbūt pavyks jį sumažinti. Nors daugeliui tai atrodo gėdinga ar juokinga dėl glaudaus ryšio su žarnyno judėjimu, tikėtinas normalus vidurių pūtimas, kuris dažnai yra žarnyno sveikatos požymis. Kai žmonės sako, kad nori sustabdyti vidurių pūtimą, jie tikrai gali reikšti, kad norėtų jį sumažinti iki priimtino lygio.
Yra keletas priežasčių, kodėl organizmas gali sukelti per didelį vidurių pūtimą. Dėl tam tikrų maisto produktų rūšių arba kai kurių maisto produktų nesugebėjimo virškinti virškinimo trakte gali kauptis dujos. Kartais perteklinis rijimas arba oro prarijus taip pat patenka į sistemą dujų, kurias reikia išleisti. Daugumai žmonių, norinčių sustabdyti vidurių pūtimą, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į dietą, nes yra daug maisto produktų, kurie paprastai sukelia daugiau dujų, kurių galima pašalinti arba sumažinti.
Kai kurie įprasti maisto pažeidėjai yra dauguma pupelių (ankštinių augalų), grūdų, tokių kaip kviečiai, kukurūzai ir bulvės, svogūnai, česnakai, anakardžiai, kepimo mielės, kryžmažiedžiai daržovės, pvz., brokoliai ir kopūstai, ir daugelis pieno produktų. Šiame sąraše yra ir kitų maisto produktų, todėl kai kurie žmonės gali pastebėti individualų pilvo pūtimą valgydami tam tikrus maisto produktus, kurie paprastai nėra priskiriami sunkiųjų dujų gamintojams. Iš dalies tai gali būti dėl alergijos ar jautrumo maistui.
Maistas yra vienas iš komponentų, galinčių padidinti dujų susidarymą ir priversti žmones sustabdyti vidurių pūtimą, tačiau kitas komponentas yra prastas virškinimas. Daugelis žmonių serga lengvomis ar sunkiomis žarnyno ligomis, pvz., dirgliosios žarnos sindromu, kolitu, vidurių užkietėjimu, Krono liga ar kitomis ligomis, dėl kurių paprastai blogai virškinamas maistas. Bet koks maistas, kuris per ilgai sėdi virškinamajame trakte, gali fermentuotis ir susidaryti daugiau dujų, o tai pablogina vidurių pūtimą. Esant sunkioms žarnyno ligoms, dujų perteklius ir pilvo pūtimas gali tapti skausmingi ir varginantys.
Žmonės turi išsiaiškinti dujų pertekliaus priežastis, kad sustabdytų vidurių pūtimą arba jį suvaldytų. Jei asmuo suvartoja daug kenksmingų maisto produktų, jis gali apsvarstyti galimybę kai kuriuos iš jų pašalinti, kad pamatytų, ar būklė pagerėja. Jei problema išlieka, ypač jei yra kitų žarnyno problemų, žmonės gali kreiptis į gydytoją. Gali būti, kad norint sumažinti lėtinį vidurių pūtimą, reikia gydyti pagrindinę sveikatos būklę.
Yra keletas greitų pataisymų, kurie gali sustabdyti laikiną pernelyg didelį vidurių pūtimą. Virškinimo fermentų turinčius produktus, tokius kaip Beano®, galima vartoti su dujas gaminančiu maistu ir pagerinti jų virškinimą. Kiti mano, kad maisto produktai su gyvomis aktyviomis kultūromis, pavyzdžiui, jogurtas, yra vienodai naudingi. Žmonės taip pat naudoja nereceptinius vaistus, tokius kaip simetikonas, kad sumažintų dujų susidarymą ir pilvo pūtimą, arba kai kurie renkasi aktyvuotą anglį, kuri gali padėti sumažinti kvapą. Jei naudojant šias priemones vidurių pūtimas nesiliauja, o ypač jei jis visada yra problemiškas, žmonės gali apsvarstyti galimybę gydytojui įvertinti žarnyno būklę.