Vidurdienio miegas dažnai yra pervargusių žmonių prieglobstis, tačiau kai kurie naujausi tyrimai rodo, kad tie, kurie reguliariai miega valandą ar ilgiau, jaunesnio amžiaus labiau linkę į „didį miegą“. Kembridžo universiteto tyrimas truko 13 metų, jame dalyvavo 16,000 40 britų moterų ir vyrų, kurių amžius svyravo nuo 79 iki 30 metų. Kontroliuodama tokius veiksnius kaip psichikos liga, lytis ir socialinė ekonominė padėtis, tyrimo grupė išskyrė tiriamuosius į tuos, kuriems užtruko ilgiau. snūsta, tie, kurie snūduriavo apie 32 minučių, ir tie, kurie nemiegojo. Nors jie nenustatė jokio ryšio tarp pastarųjų dviejų grupių ir ankstyvos mirties, jie išsiaiškino, kad pirmosios grupės žmonėms – ilgiems snaudžiantiems – buvo XNUMX procentais didesnė tikimybė mirti nei kitiems. Tyrėjai pabrėžė, kad tikriausiai ne patys snauduliai, bet priežastis, dėl kurios snaudė, galėjo būti. Kitaip tariant, pagrindinės sveikatos problemos, paskatinusios žmones ilgai ilsėtis dienos metu, galiausiai galėjo sukelti ankstyvą mirtį.
Keletas faktų miegoti:
Įrodyta, kad trumpi miegai padidina produktyvumą ir budrumą, nesukeldami mieguistumo ar netrikdydami reguliaraus miego.
Žmonėms, kurie nedirba įprastų dienos pamainų, labiausiai gresia nuovargis ir veiklos sutrikimai, nors buvo įrodyta, kad miegas ir kofeinas yra naudingi.
Tyrimas parodė, kad 74 procentai moterų miega mažiau valandų nei vyrai, tačiau taip pat jaučiasi labiau kalti dėl to, kad snaudžia.