Atmesti per daug Red Bulls? Remiantis Amerikos psichiatrijos asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu, penktuoju leidimu (DSM-5), jums gali kilti tam tikro tipo psichikos sutrikimo rizika. Per didelis kofeino vartojimas gali sukelti būklę, vadinamą „kofeino intoksikacija“, o kitą rytą gali atsirasti kofeino nutraukimo simptomų, tokių kaip nuovargis, galvos skausmas ir sunku sutelkti dėmesį. kofeino, tai tampa tikru sindromu ir gali turėti įtakos darbui, miegui ar bet kam, ką jie turi daryti“, – sakė DSM-5 darbo grupės narys Alanas J. Budney 2011 m., kai buvo paskelbta, kad kofeino atsisakymas taps vertu psichikos būsenos. profesionalų įvertinimą.
Ar žinai kada tau jau gana?:
Kofeino zvimbimo simptomai yra nerimastingumas, nervingumas, nemiga, veido paraudimas, raumenų trūkčiojimai, mintys ir kalba, tachikardija ar širdies aritmija ir psichomotorinis susijaudinimas.
Kofeino yra visur, net ir skausmą malšinančiuose preparatuose, jo kiekis gali svyruoti nuo 160 miligramų energetiniuose gėrimuose iki 4 miligramų 1 uncijos porcijoje šokoladinio skonio sirupo. Netgi kava be kofeino nėra visiškai be kofeino.
Ne visi sutinka, kad tai psichikos sutrikimas. „Kofeino abstinencijos simptomai yra laikini, jie pasirūpina savimi“, – sakė klinikinis psichologas Robinas Rosenbergas. „Tai tik natūralus atsakas į kofeino vartojimo nutraukimą ir greitai išnyksta savaime.