Šiaurės Amerikos ir Jungtinės Karalystės aukštosios mokyklos nustatė, kad net viena valanda vėliau pradėjus lankyti mokyklą, mokinių rezultatai gali labai paveikti. Taip yra todėl, kad daugumai paauglių labai trūksta miego – paaugliams reikia mažiausiai devynių valandų miego per naktį, kad tinkamai veiktų, tačiau dauguma studentų miega apie šešias valandas. Mokyklos, kurios eksperimentavo su vėlesniu pradžios laiku, paprastai turi didesnį lankomumą ir geresnius mokinių rezultatus, o mokiniai teigia, kad jie yra mažiau prislėgti.
Daugiau faktų apie mokinių pasiekimus:
Paaugliai turi unikalų miego ciklą. Skirtingai nei suaugusiųjų ar vaikų, paauglių organizmas paprastai apie 11 val. išskiria melatoniną – hormoną, reikalingą miegui. Dėl to jie vėliau natūraliai užmiega ir vėliau atsikelia. Jungtinių Valstijų vidurinėse mokyklose apie 20 procentų mokinių užmiega pamokose bet kurią dieną.
Didžiosios Britanijos mokykla, kuri bandė atsidaryti 10 val., nustatė, kad nuolatinių pravaikštų sumažėjo beveik 30 proc., o Toronto mokykla, kuri naudojo panašią sistemą, nustatė, kad jos 11 klasės matematikos nesėkmių skaičius sumažėjo nuo 45 iki 17 proc.
Tėvai taip pat džiaugiasi vėlesniu pradžios laiku, nes daugiau miego gali padėti sureguliuoti paauglių nuotaiką. Lėtinis miego trūkumas, kaip ir su kuriuo susiduria daugelis paauglių, yra susijęs su padidėjusiu depresijos lygiu, dirglumu ir sumažėjusia motyvacija.