Miego sutrikimai, tokie kaip nemiga ir miego apnėja, gali sukelti psichikos ligų simptomus vaikams ir suaugusiems. Tyrimai parodė, kad miego sutrikimų gydymas daugeliui žmonių yra susijęs su geresniu funkcionavimu ir sumažėjusia depresija. Kai kurie medicinos specialistai ragina psichikos sveikatos specialistus išspręsti miego problemas kaip dalį savo klientų standartinio gydymo.
Daugiau apie miegą ir psichines ligas:
Nors miegas gali sukelti psichikos simptomus, kartais miego sutrikimas yra savarankiškas simptomas. Pavyzdžiui, žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu, dažnai praneša, kad jiems reikia mažiau miego manijos būsenoje, tačiau jiems reikia daugiau miego nei įprastai esant depresijai.
Kai kurie ekspertai mano, kad elektroninės programėlės, įskaitant įrenginius, galinčius bet kada prisijungti prie interneto, prisideda prie jaunų žmonių miego trūkumo, dėl kurio gali pablogėti psichinė sveikata.
Nepertraukiamo teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) aparatų naudojimas gali padėti sergantiems miego apnėja nuosekliai kvėpuoti visą naktį. Be to, daugelis ekspertų mano, kad žmonės turėtų naudotis geresniais miego higienos įgūdžiais, pavyzdžiui, sudaryti nuoseklų miego grafiką ir užtikrinti, kad miegamosiose vietose būtų tamsu ir tylu.