Kai kurie žmonės įprastai dirba nuo 55 iki 60 valandų per savaitę – ar net daugiau. Nors tai tikriausiai daugeliui iš mūsų skamba nemaloniai ir kelia įtampą, ar tikrai yra kokių nors mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad tokios ilgos valandos yra nesveika? Remiantis žurnale „Annals of Internal Medicine“ paskelbtu tyrimu, tie, kurie reguliariai dirba bent 11 valandų per dieną, turi 67 procentais didesnę širdies priepuolio ar širdies ligų riziką nei tie, kurie dirba mažiau valandų. Šis mirtingumo padidėjimas dažnai siejamas su ilgesnės darbo valandos prisideda prie sėslesnio gyvenimo būdo, prastų mitybos įpročių ir padidėjusio streso. Tačiau pasitenkinimas darbu vaidina svarbų vaidmenį nustatant, ar ilgas darbas yra nesveika. Tie, kurie myli savo darbą, yra sveikesni už tuos, kurie nemėgsta, ir paprastai gali geriau susidoroti su ilgesnėmis darbo valandomis.
Kai kurie streso padariniai:
Žmonės, kenčiantys nuo lėtinio streso, gali būti irzlūs, nerimastingi ir prislėgti, taip pat kenčia nuo galvos skausmo ar nemigos. Lėtinis stresas taip pat gali sukelti persivalgymą ar per mažą valgymą, piktnaudžiavimą alkoholiu ar narkotikais ir socialinį atsiribojimą.
Streso hormonai, greitas kvėpavimas ir padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis taip pat gali sutrikdyti virškinimo sistemą. Stresas gali sukelti rėmenį ir rūgšties refliuksą.
Lėtinis stresas taip pat gali paveikti moterų menstruacinį ciklą, o vyrų stresas gali sukelti testosterono lygio sumažėjimą, sumažėjusią spermos gamybą ir erekcijos sutrikimus.