Naudoti tamponą plaukimo metu yra saugu. Tiesą sakant, tamponai yra viena iš nedaugelio galimybių plaukioti menstruacijų metu. Higieninių įklotų negalima naudoti baseinuose, nes jie sugers vandenį, o ne menstruacijų tėkmę, todėl susidaro stambi, vandeniu užlieta įklota, kuri gali atsiskirti nuo maudymosi kostiumėlio. Menstruacijų nutekėjimas į baseiną yra dar vienas realus rezultatas, kai plaukimo metu naudojamas higieninis įklotas, o ne tamponas.
Tamponai yra įvairių dydžių ir sugeriamumo, nuo lengvų iki super, atsižvelgiant į moters menstruacijų tūrį. Jie pagaminti iš medvilnės, viskozės arba abiejų gaminių mišinio. Tamponai įvedami per moters pirštą arba stūmoklio tipo aplikatorių, kuris įstumia sugeriančią medžiagą į makštį. Kadangi jie dėvimi viduje, tampono naudojimas plaukimo metu yra vienintelis veiksmingas menstruacijų pasirinkimas, be menstruacinės taurelės.
Menstruacinės taurelės nėra tokios paplitusios kaip tamponai, nors jos veikia panašiai. Šis gaminys pagamintas iš silikono, gumos arba termoplastinės gumos ir moters pirštais įkišamas į makštį. Menstruacines taureles galima nešioti kelias valandas vienu metu, jas taip pat galima plauti ir naudoti pakartotinai.
Yra keletas pavojų sveikatai, susijusių su tamponų naudojimu. Labiausiai žinomas pavojus sveikatai yra toksinio šoko sindromas (TSS). TSS yra bakterinė infekcija, susijusi su tampono palikimu per ilgai arba naudojant didesnio sugeriamumo tamponą, nei būtina. TSS simptomai yra vėmimas, viduriavimas, galvos svaigimas ir alpimas bei bėrimas, panašus į saulės nudegimą. Kai kuriais atvejais TSS sukėlė mirtį.
Kiti rūpesčiai, susiję su tamponais, yra sudedamųjų dalių dioksino ir asbesto naudojimas. Pasklido gandai, kad asbestas, kancerogenas, yra tamponų sudedamoji dalis, nors Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) skelbia, kad asbesto tamponuose niekada nebuvo aptikta. Tačiau FDA pripažįsta, kad tamponuose gali būti dioksino pėdsakų. Dioksinas yra cheminis balinimo proceso šalutinis produktas, o tamponuose esančios medžiagos dažniausiai yra balinamos. Dioksino tyrimai parodė galimą ryšį su moterų endometrioze, nevaisingumu ir vėžiu.