Sniego sportui apskritai būdinga daug įgimtų pavojų, o slidinėjimas ir snieglenčių sportas susiduria su daugybe tokių pačių reljefo ir iššūkių. Laikantis tinkamų atsargumo priemonių, slidinėjimas ar snieglenčių sportas gali būti gana saugi veikla, tačiau jie abu yra susiję su pavojumi, galinčiu susižaloti ar net mirti. Kitaip tariant, abi veiklos gali būti gana pavojingos, tačiau turėdamas omenyje saugumą kiekvienas gali saugiai mėgautis slidėmis ar snieglente.
Pirmas ir lengviausias būdas užtikrinti savo saugumą slidinėjant ar čiuožiant snieglente – nusipirkti gerą šalmą. Įsitikinkite, kad šalmas tvirtai priglunda, bet nepatogiai ir turi smakro dirželį, kuris nukritus pritvirtins šalmą prie galvos. Važiuojant dideliu greičiu smūgis į galvą gali padaryti didelę žalą, įskaitant smegenų sukrėtimą arba kaukolės lūžius; šalmas yra vertinga investicija siekiant išvengti rimtų galvos traumų.
Didelis greitis yra žaidimo dalis bet kurioje sporto šakoje. Todėl, nepaisant to, kuri sporto šaka jums tinka, būtina pagal savo galimybes slidinėti ar snieglente. Įsitikinkite, kad galite kontroliuoti savo greitį ir sumažinti greitį savo nuožiūra, ir visada atminkite, kad kalnų slidininkas ar snieglentininkas yra atsakingas už tai, kad išvengtų slidininkų ir snieglentininkų. Visada stebėkite, ar nėra kliūčių priekyje ir į šonus, ir būtinai slidinėkite pagal savo galimybes – nevažiuokite greičiau, nei jums patogu.
Nors traumos yra dažnos slidinėjant ar čiuožiant snieglente, yra tam tikrų skirtumų tarp jūsų kritimo tipų. Kadangi snieglentei reikia pritvirtinti abi kojas prie to paties objekto, snieglentininkas turi dirbti daugiau, kad galėtų greitai apsisukti. Todėl avarinis posūkis norint išvengti objekto ar kito asmens gali pasirodyti sunkesnis nei su slidėmis, kurios leidžia savarankiškai judėti tarp dviejų kojų. Snieglentininkai taip pat linkę kristi tiesiai į priekį arba atgal, todėl riešai ir veidas, taip pat uodegos kaulas, stuburas ir galva gali susižaloti. Slidininkai linkę nukristi ant šonų, todėl sumažėja aukščiau paminėtų kūno dalių sužeidimo rizika, tačiau jos gali susižaloti klubus, kelius ir pečius.
Jei slidinėjimo ar snieglenčių sporto mėgėjas nesate naujokas, pamoka gali žymiai sumažinti traumų tikimybę. Dauguma instruktorių ne tik mokys pagrindinių ar pažangių įgūdžių, kurie pagerins jūsų gebėjimus, bet ir parodys, kaip apsisaugoti nuo traumų. Vienas iš svarbiausių įgūdžių, kurių išmokys slidinėjimo ar snieglenčių sporto instruktoriai – taisyklingai kristi, taip išvengiant pavojingiausių ir dažniausiai traumuojamų situacijų.