Valymas siūlu ir dantų šepetėliu yra svarbios geros burnos higienos režimo dalys. Dažnas valymas ir dantų siūlas padarys jūsų dantis sveikesnius ir stipresnius, nes išnaikinsite bakterijas, sukeliančias dantų ėduonį, taip pat pašalinsite maisto daleles, kurios gali pritraukti dantų ėduonies. Siūlas ir dantų valymas yra vienodai svarbūs dantų higienai, nes dauguma odontologų rekomenduoja žmonėms valyti siūlą kiekvieną kartą, kai jie valosi, arba bent kartą per dieną.
Dantis reikia valyti bent du kartus per dieną arba po kiekvieno valgio. Jūsų odontologas gali išmokyti jums tinkamų dantų valymo metodų, skirtų visiems jūsų dantims išvalyti. Daugelis įmonių gamina dantų valymo produktus, skirtus padėti vartotojams valyti dantis, įskaitant kampuotus dantų šepetėlius ir dantų šepetėlius, kuriuose naudojama ultragarso technologija. Vienas svarbus patarimas – būtinai reguliariai keiskite dantų šepetėlį.
Siūlas patenka į vietas, kurių dantų šepetėlis negali pasiekti. Dantų siūlas yra lankstesnis, juo galima nusileisti iki dantenų linijos tarp dantų. Amerikos dantų asociacija (ADA) rekomenduoja dantis valyti 18 colių (45 centimetrų) dantų siūlu. Tai leidžia siūlui ant kiekvieno danties naudoti švarią dantų siūlo dalį.
Valyti siūlu reikia atsargiai, nes naudojant agresyvų siūlą galima nupjauti dantenas. Švelniai paspauskite dantų siūlą išilgai kiekvieno danties šono ir judinkite jį pirmyn ir atgal, taip pat aukštyn ir žemyn, kad išstumtumėte įterptą medžiagą. Kai baigsite, pereikite prie švarios siūlo dalies ir pradėkite nuo kito danties.
Valymas šepetėliu ir dantų siūlu sumažina dantenų ligų ir kitų susijusių sveikatos problemų riziką. Gera burnos higiena ne tik pagerins jūsų kvapą, bet ir pagerins jūsų savijautą. Tinkama dantų priežiūra taip pat gali sumažinti maisto ir gėrimų sukeltus spalvos pokyčius. Tai taip pat sumažins ertmės atsiradimo riziką, kuri yra skausminga danties infekcija, dėl kurios reikia įsikišti odontologui.
Burnos ir dantenų ligos vadinamos periodonto ligomis, nes jos yra aplink (perio) dantis (dontalas). Periodonto ligos gali sukelti nedideles skausmingas dantenų infekcijas, o kitais atvejais – daugiau sisteminių sveikatos problemų, įskaitant širdies ligas. Sisteminę infekciją sukelia dantenų bakterijos, judančios per likusią kraujotaką.
Kadangi burnos sveikata yra labai svarbi bendros sveikatos dalis, labai svarbu tinkamai prižiūrėti dantis. Be kasdieninio dantų valymo ir valymo siūlu, rekomenduojama reguliariai lankytis pas odontologą. Odontologas, naudodamas profesionalią įrangą, gali kruopščiau išvalyti dantis, taip pat nustatyti burnos vietas, kurias reikia atidžiau stebėti ar skirti dėmesio.