Ar maistas tikrai gali deginti riebalus? Nors nėra stebuklingo atsakymo į kovą su svorio metimu, nauji tyrimai rodo, kad tam tikri maisto produktai gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir padėti organizmui greičiau ir efektyviau atsikratyti kalorijų. Štai keletas maisto produktų, kurie, kaip gandai, padeda numesti svorio, pavyzdžių.
Greipfrutas. Greipfrutų dieta gyvuoja daugelį metų ir nors pati dieta nėra puiki idėja dėl savo apribojimų, greipfrutai turi keletą palankių svorio metimo savybių, kurias verta paminėti. Nors mokslininkai visiškai nesupranta, kaip tai veikia, Kalifornijos Scripps klinikoje atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, valgę greipfrutą prieš valgį, numetė daugiau svorio nei tie, kurie to nedarė.
Žalios ir oranžinės daržovės, pavyzdžiui, moliūgai. Šios daržovės puikiai tinka svorio metimui, nes jose daug skaidulų ir vandens. Skaidulos virškinamos ilgiau ir ilgiau išlieka patenkintos, todėl išvengiama persivalgymo. Puikus maisto, kuriame gausu skaidulų, pavyzdys yra lęšių sriuba, kurioje yra daug skysčių ir skaidulų, ir tai puikus būdas pradėti bet kokį maistą.
Žolelės ir prieskoniai. 2003 m. Virdžinijos valstijos universiteto tyrimas parodė, kad per dieną pašalinus 10 gramų riebalų arba šiek tiek mažiau nei vieną šaukštą sviesto ir pagardinus maistą įvairiomis žolelėmis ir prieskoniais, iki metų pabaigos galima numesti 10 svarų svorio. . Taip yra todėl, kad tam tikros žolelės, tokios kaip čili, nakviša ir garstyčios, turi „šildantį poveikį“, kuris veikia kraujotaką ir gerina medžiagų apykaitą net tris valandas po valgio.