Ryšys tarp vitamino E ir cholesterolio yra netiesioginis. Nors pats vitaminas E neturi įtakos cholesterolio kiekiui, jis padeda sumažinti kai kurias sveikatos problemas, kurias gali sukelti cholesterolis, ir padeda jų išvengti. Vitaminas E taip pat gali būti naudingas gerinant bendrą sveikatą ir padedant kūno sistemoms. Cholesterolio kontrolė daugiausia priklauso nuo sveikos mitybos ir tinkamos mankštos. Vietoj vitamino E yra augalinių sterolių, kurie laikomi veiksmingesniais kontroliuojant cholesterolio kiekį.
Vitaminas E priklauso vitaminų šeimai, kuri laikoma labai naudinga palaikyti natūralias organizmo funkcijas ir bendrą sveikatą. Skirtingai nuo kai kurių kitų vitaminų, jis natūraliai nesigamina organizme ir turi būti gaunamas iš tam tikrų maisto produktų ar maisto papildų, tokių kaip vitamino E aliejus arba kapsulės. Jis taip pat priklauso antioksidantų grupei, kuri gali labai sulėtinti kūno ląstelių pažeidimą. Vitaminas E taip pat padeda oksiduoti vitaminą A ir tam tikras riebalų rūgštis, būtinas organizmo sveikatai.
Kai kurie maisto produktai ir produktai, kuriuose gausu vitamino E, yra riešutai, saulėgrąžų ir sezamo sėklos, kukurūzai, ryžių sėlenos, daržovių ir rapsų aliejai. Natūralios vitamino E formos paprastai laikomos stipresnėmis nei sintetinės. Tačiau daugeliui žmonių gali būti sunku patenkinti rekomenduojamą vitamino E dienos poreikį vien valgant. Kalbant apie maistą, vitaminas E ir cholesterolis yra susiję. Maisto produktai, kuriuose yra vitamino E, laikomi sveikais, o sveiko maisto, pavyzdžiui, su vitaminu E, valgymas yra raktas į cholesterolio kontrolę.
Vitaminas E ir cholesterolis turi kitą ryšį geros sveikatos atžvilgiu. Nors vitaminas E nereguliuoja cholesterolio kiekio, jis gali užkirsti kelią cholesterolio apnašų susidarymui arterijų gleivinėse. Tai padeda sumažinti arterijų susiaurėjimą, kuris gali sukelti širdies priepuolį ar insultą. Vitaminas E taip pat padeda sustabdyti kūno audinių, įskaitant širdį ir plaučius, irimą.
Tam tikra prasme vitaminas E gali būti laikomas profilaktikos vitaminu. Jis palaiko daugelio kūno sistemų sveikatą ir sulėtina žalos organizmui padarinius. Be naudingų savybių, jis gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei arterijų sukietėjimo. Jis taip pat gali palengvinti kai kuriuos smegenų ir nervų sistemos ligų simptomus, tokius kaip Parkinsono liga, Alzheimerio liga ir Huntingtono chorėja.
Kalbant apie vitaminą E ir cholesterolį, tyrimai patvirtina teiginį, kad vitaminas sulėtina arba užkerta kelią tam tikram neigiamam cholesterolio poveikiui organizmui. Tiems, kurie nerimauja dėl cholesterolio kiekio, vitaminų papildų vadovai ir informacijos apie cholesterolį svetainės siūlo ištirti augalinių sterolių naudojimą cholesterolio kontrolei. Augaliniai steroliai yra natūralūs papildai, kurie gali padėti pašalinti blogąjį cholesterolį iš organizmo.