Jei dažnai sergate, jūsų ligas gali sukelti įvairios priežastys. Apsilankymas pas gydytoją gali būti geras pirmas žingsnis, ypač jei jūsų ligos yra ilgalaikės arba pasireiškia reguliariai, tačiau taip pat yra keletas dalykų, į kuriuos galite atkreipti dėmesį savo gyvenime, kad sužinotumėte, ar jūsų gyvenimo būdas ar kitos priežastys gali turėti įtakos santykinai nuolatinis užkratas. Taip pat daug kas priklauso nuo to, kokiomis ligomis sergate.
Kai susergate kvėpavimo takų ligomis arba užsikimšusi nosimi, nesusijusia su karščiavimu, dalį laiko arba visą laiką galite patirti alergiją. Negydomos alergijos gali atrodyti labai panašios į peršalimą, ir su jomis gyventi gali būti gana apgailėtina. Jie taip pat gali prisidėti prie tokių būklių, kaip astma, arba padidinti žmonių polinkį sirgti astma, kai jie suserga įprastomis peršalimo ligomis ir gripu. Jei išėjus į lauką arba grįžus namo po darbo dienos pastebite, kad jūsų ligos paūmėja, priežastis gali būti alergija patalpose ar lauke. Alergija maistui, ypač nedidelė, dažniausiai gali sukelti blogą savijautą.
Kai atmetėte alergiją kaip galimą ligos priežastį, galbūt norėsite įvertinti savo gyvenimo sąlygas. Jei rūkote, tikriausiai dažnai susirgsite, o kuo daugiau ir kuo ilgiau rūkote, greičiausiai padaugės kvėpavimo takų ligų, nes sunaikinate mažytes blakstienas (plaukelius nosyje ir plaučiuose), kurios padeda atsispirti ligoms. Rūkaliai taip pat paprastai turi mažą geležies kiekį arba mažakraujystę, dėl ko galite tapti jautresni mikrobams. Reguliarus besaikis gėrimas taip pat gali būti priežastis, kodėl dažnai sergate, nes alkoholis iš esmės yra nuodas, sukeliantis dehidrataciją ir galintis susilpninti jūsų kūną.
Prasta mityba gali būti dar viena priežastis, kodėl dažnai sergate. Dėl pagrindinių maistinių medžiagų trūkumo jūsų kūnas gali būti mažiau pasirengęs kovoti su mikrobais. Sveika, subalansuota mityba ir kūno drėkinimas dideliu kiekiu vandens gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Tačiau net ir laikantis geriausios dietos yra keletas kitų priežasčių, kodėl galite dažnai sirgti.
Pavyzdžiui, jei esate mokytojas ir dar gana naujokas mokantis mažus vaikus, greičiausiai susirgsite daugiau kvėpavimo takų ligų. Mažų vaikų tėvai taip pat labiau rizikuos susirgti dėl gana pastovaus mikrobų poveikio jų namuose. Nors galbūt išsiugdėte imunitetą daugeliui egzistuojančių kvėpavimo takų ligų, šis imunitetas gali neišlikti visą gyvenimą, o jūsų organizmas dar turi susidurti su daugybe mikrobų. Didesnis kontaktas su žmonėmis, kurie reguliariai serga, dažnai padidina ligos tikimybę.
Kiti veiksniai, dėl kurių galite susirgti, yra didelis stresas, nediagnozuota depresija, blogi higienos įpročiai (ypač neplauti rankų po vonios kambario), sumažėjusi skydliaukės veikla ir imuninę sistemą veikiančios sąlygos, pvz., ŽIV, vilkligė, Hashimoto liga. tiroiditas arba reumatoidinis artritas. Jei dažnai sergate ir, atrodo, negalite to suvaldyti pakeisdami gyvenimo būdą arba jei dažniausiai jaučiatės prislėgtas, prislėgtas ar pavargęs, tai gali būti medicininė priežastis ir jūsų atsakymas, kodėl Jei dažnai sergate, galite sužinoti per savo gydytoją.