Kulkšnies tendinitas yra būklė, pažeidžianti sausgyslę, esančią po kauline, gumbelio formos čiurnos dalimi; ji vadinama užpakaline blauzdikaulio sausgysle. Kulkšnies tendinitas gali atsirasti, kai sausgyslė patiria pernelyg didelį stresą. Pavyzdžiui, per daug streso gali sukelti tam tikra sporto veikla. Tenisas, futbolas, beisbolas ir krepšinis yra keletas sporto šakų, keliančių stresą ir įtampą kulkšnims, pavyzdžiai. Kiekvienas gali susirgti kulkšnies sausgyslių uždegimu, tačiau tiems, kurie nėra gerai pasiruošę fiziniams pratimams, gali kilti didesnė rizika; plokščiapėdiai asmenys taip pat gali būti labiau linkę į tai.
Kulkšnies tendinito gydymas paprastai apima skausmo malšinimą ir uždegimo mažinimą. Dažnai čiurnos tendinitą galima gydyti namuose. Norint gydyti kulkšnies sausgyslių uždegimą namuose, geriausia nutraukti bet kokią veiklą, kuri sukėlė skausmą. Tai reiškia, kad jei pacientas sportavo, jam reikia kurį laiką sustoti. Tęsiant sportinę veiklą būklė tik pablogės. Ekstremaliais atvejais, kai gydymas namuose nereaguoja arba yra stiprus skausmas, verta kreiptis į gydytoją.
Be to, asmuo, turintis šią būklę, turi bent 48 valandas ilsėtis ant kulkšnies, kiek įmanoma daugiau nuo jo nesitraukti. Taip pat gali padėti ant vietos uždėti ledo paketą. Tačiau vietoj to, kad ledas būtų laikomas vietoje valandų valandas, gali būti naudingiau maždaug 20 minučių naudoti ledo paketą ir vėl jį nuimti, kartojant 20 minučių trukmės ledo paketo apdorojimą kelis kartus per dieną. Jei yra, galima naudoti specialų ledo paketą arba šaltą paketą. Jei ne, pacientas gali tokį pasigaminti į plastikinį maišelį įdėdamas susmulkinto ledo ir patrynęs rankšluosčiu.
Suspaudimas taip pat gali padėti kovojant su čiurnos tendinitu. Tai padeda sumažinti paciento patiriamą patinimą. Šiuo tikslu gali būti naudojami specialūs kompresiniai tvarsčiai, pavyzdžiui, elastiniai įvyniojimai. Tačiau verta pasiteirauti gydytojo, kuris sužalojimas geriausiai tinka. Be to, pacientas turi laikyti kulkšnį pakeltą virš širdies lygio. Tai galite padaryti padėję vieną ar dvi pagalves po kulkšniu, kuri jau yra pakelta ant lovos, sofos ar paminkštintos kėdutės.
Priešuždegiminiai vaistai gali būti naudingi gydant kulkšnies tendinitą. Paprastai tie, kuriuos galima įsigyti be recepto, pavyzdžiui, ibuprofenas, turėtų pakankamai sumažinti skausmą. Acetaminofenas ir aspirinas yra kitos nereceptinės alternatyvos. Jei tai nepadeda, gydytojas, ištyręs šį kulkšnies sužalojimą, gali paskirti ką nors stipresnio.