Lėtinis niežėjimas yra būklė, kai žmogus ilgą laiką patiria odos niežėjimą. Tai skiriasi nuo daugelio žmonių retkarčiais patiriamo niežėjimo ir gali tapti beveik nuolatiniu erzinimu. Daugeliu atvejų, gydant lėtinį niežėjimą, reikia išsiaiškinti problemos šaknį ir gydyti pagrindinę būklę. Tačiau jei nėra pagrindinės sveikatos būklės, galite pabandyti gerti daugiau vandens; drėkinti odą; muilų ir ploviklių keitimas; ir atlikti atsipalaidavimo pratimus.
Yra keletas rimtų būklių, sukeliančių lėtinį niežėjimą, todėl geriausia pasitarti su gydytoju prieš bandant gydyti lėtinį niežulį savarankiškai. Lėtinis niežėjimas kartais pasireiškia kaip inkstų ligos ir net kai kurių vėžio rūšių simptomas. Kai kuriais atvejais niežulys gali išsivystyti ir dėl alergijos. Kartais lėtinis odos niežėjimas gali atsirasti net dėl kūno utėlių ar kitų parazitų užkrėtimo. Nors galite patys aptikti ir gydyti kūno utėles, kai kurioms alergijoms ir kitoms sąlygoms gali prireikti gydytojo diagnozės ir gydymo.
Apsilankę pas gydytoją ir atmetę rimtas pagrindines ligas, galite nuspręsti gydyti lėtinį niežulį namuose. Jei turite žinomą alergiją, dėl kurios jums nereikia receptinių vaistų, galite vartoti nereceptinį antihistamininį vaistą, kai niežulys yra stiprus. Taip pat galite pakeisti muilą ir skalbinių ploviklius, kad nustatytumėte, ar tai sumažina odos sudirginimą. Be to, jums gali pasisekti naudojant drėkinamąsias priemones, kad jūsų oda nebūtų per sausa, o tai padidina niežėjimą. Drėkintuvo naudojimas miegamajame gali padėti ir žiemos mėnesiais, jei jūsų namuose esanti šiluma išsausina jūsų odą.
Padidėjęs vandens suvartojimas taip pat gali padėti, kai susiduriate su lėtiniu niežuliu, nes papildomi skysčiai gali neleisti jūsų odai per daug išsausėti. Nors vandens vartojimas gali padėti, maudymasis vonioje ir dušas gali pabloginti problemą. Galite vengti maudytis karštoje vonioje ir duše, nes tai sausina odą ir padidina niežėjimą; drungnas vanduo paprastai geriau padeda išvengti odos niežėjimo. Taip pat galite apsvarstyti galimybę į vonios vandenį įpilti pieno, kad sumažintumėte niežulį.
Kai kuriais atvejais lėtinis niežėjimas gali būti psichinio streso požymis. Jei manote, kad tai gali būti jūsų niežėjimo priežastis, galite pabandyti medituoti arba atlikti atsipalaidavimo pratimus, kad sukeltumėte ramybės jausmą ir pašalintumėte niežulį. Taip pat galite gerai apsvarstyti būdus, kaip pašalinti arba sumažinti streso veiksnius iš savo gyvenimo.