Nėštumo metu panikos priepuolio ne visada galima išvengti, tačiau jis paprastai yra nekenksmingas vaisiui. Be to, patirti panikos priepuolį mamai yra labai nemalonu, kaip ir bendra nerimo būsena, kuri kartais ištinka, kai kas nors pastoja. Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti esant panikos priepuoliui nėštumo metu, yra nusiraminti naudojant natūralias strategijas, tokias kaip gilus kvėpavimas, lengvas pratimas ar prausimasis duše. Yra tam tikrų įrodymų, kad vaistus nuo nerimo gali būti saugu vartoti nėštumo metu, tačiau medikų nuomonės šiuo klausimu labai skiriasi. Geriausias būdas išvengti šios problemos yra imtis veiksmų, kad būtų išlaikytas atpalaiduojantis ir palankus gyvenimas nėštumo metu.
Panikos priepuolis nėštumo metu yra kaip ir bet kuris kitas panikos priepuolis, tačiau jį papildo hormonai, baimė ir tikri reikalavimai motinai. Nėštumo metu motina dažniausiai patiria stresą, nes reikia daug pasirengti, dalykų, kurie gali nepavykti, ir tęsti kasdienę veiklą. Rytinis pykinimas, judėjimo apribojimas ir bendras diskomfortas taip pat gali prisidėti prie panikos priepuolio nėštumo metu. Taigi, netgi moterys, kurios niekada neturėjo nerimo problemų, nėštumo metu patiria panikos priepuolį.
Šių problemų pašalinimas yra geriausias būdas išvengti nerimo didėjimo. Jei įmanoma, skirdami laiko atsipalaiduoti dienos metu, galite padaryti didelį skirtumą. Pripažindami, kad stresas vyksta, gali pakakti, kad išvengtumėte lūžio. Kalbėjimas apie problemas, kylančias su mylimu žmogumi, gali sumažinti stresą ir išvengti panikos priepuolių.
Panikos priepuoliai yra labai nemalonūs, ir daugelis žmonių gali pajusti nervinę energiją, kol pasiekia pilną priepuolio stadiją. Tokiu atveju užvaldytos mintys gali sustabdyti puolimą. Tai galima pasiekti atitraukiant smegenis nuo to, ką jos darė, pavyzdžiui, skaitydamos garsiai, vaikščiodamos ar grodamos instrumentu. Kartais, jei stresas didėja dėl nerimo dėl vaisiaus, pokalbis su vaisiumi gali sustabdyti nerimą, kad jis neapsunkintų.
Kai ištinka panikos priepuolis, vienintelis dalykas, kurį kažkas gali padaryti, yra jį išvaryti. Panikos priepuoliai dažniausiai būna labai trumpi, o imantis veiksmų nusiraminti, jie gali dar sutrumpėti. Daugelis žmonių mano, kad jauki vieta, gėrimas ar veikla gali palengvinti stiprų nerimą. Panikos priepuolis negali pakenkti nei motinai, nei vaisiui, todėl tiesiog jo laukimas yra bene geriausia strategija priepuoliui įveikti.