Medicininiu požiūriu, nebent ją sukėlė pagrindinė būklė ar vaistai, nėra daug ką galite padaryti, kad sustabdytumėte gausias mėnesines. Tačiau yra veiksmų, kurių galite imtis, kad situacija būtų patogesnė ir jums mažiau rūpesčių. Pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei jūsų srautas yra sunkesnis nei įprastai be jokios žinomos priežasties. Tada galėsite pradėti sveikiau maitintis ir imtis būtinų atsargumo priemonių tomis mėnesio dienomis.
Kai kurioms moterims menstruacijos iš prigimties yra gausios, nors to priežastis dažnai nėra žinoma. Tai gali būti kažkaip susiję su hormonų lygiu, bet kol kas valandą ar dvi naudojate ne daugiau nei vieną higieninę servetėlę ar tamponą, tikėtina, kad esate normos ribose. Vienas iš geriausių žingsnių, kurių galite imtis, kad jaustumėtės patogiau, yra įsigyti įklotus ir tamponus, skirtus dideliam srautui. Taip išvengsite nutekėjimo ir suteiksite daugiau ramybės, kai esate toli nuo namų.
Kai kuriais atvejais moteris su gausiomis mėnesinėmis jausis ypač pavargusi sunkiausiomis dienomis. Jei patenkate į šią kategoriją, galite apsvarstyti galimybę vartoti geležies papildus ir valgyti daugiau geležies turinčio maisto. Kadangi geležies yra raudonuosiuose kraujo kūneliuose, papildomas kraujas, kurį prarandate, gali išeikvoti jūsų atsargas. Tai paaiškintų bet kokį energijos atsilikimą, kurį galite jausti.
Sunkiausiomis dienomis galbūt norėsite vengti sunkaus fizinio krūvio. Kai kuriais atvejais, užsiimant sunkia fizine veikla, jūsų srautas gali dar labiau pasunkėti. Nors tai ne visada tiesa, greičiausiai šiomis dienomis taip pat jaučiatės prasčiausiai, todėl atsipalaidavę galite sustiprinti savo jėgas. Tačiau pasivaikščioti norint pagerinti nuotaiką ar sumažinti nuovargį yra gerai ir netgi rekomenduojama.
Turėtumėte žinoti įspėjamuosius pagrindinės būklės ar gausaus kraujavimo požymius, kad žinotumėte, kada kreiptis į gydytoją dėl gausių menstruacijų. Jei vieną ar daugiau įprastų įklotų ar tamponų užpildote vieną valandą, pasireiškia stiprūs mėnesinių skausmai, kurie nepraeina gydant nereceptiniu būdu, svaigsta galva, dusulys arba pykina ir vėmimas; turėtumėte kreiptis medicininės pagalbos. Galbūt turite kraujavimo sutrikimą arba ginekologinę problemą, pvz., endometriozę. Stiprus skausmas tik vienoje pusėje gali rodyti negimdinį nėštumą ir yra skubi medicininė pagalba. Taip pat reikia patikrinti bet kokį sunkų kraujavimą ar skausmą, kuris nėra įprastas jums.