Trapūs nagai yra būklė, kurią gali patirti įvairaus amžiaus ir lyties žmonės. Laimei, yra keletas būdų, kaip susidoroti su nagų problemomis ir atkurti jų sveiką bei stiprią būklę.
Vienas iš pirmųjų dalykų, į kurį reikia atsižvelgti, jei turite trapius nagus, yra jūsų kasdienė rutina. Žmonės, kurie kelis kartus per dieną laido rankas vandenyje, yra ypač jautrūs nagų problemoms, o net kelis kartus per dieną plaunant indus rankomis gali išsivystyti tokia būklė. Išeitis – rankas uždengti guminėmis pirštinėmis. Jų galima įsigyti bet kuriame prekybos centre ar vaistinėje ir jie efektyviai apsaugos nagus nuo didelio vandens kiekio įsisavinimo kasdienės veiklos metu. Asmenims, atliekantiems užduotis, kurių metu rankos turi būti vandenyje ilgą laiką, po guminėmis pirštinėmis apsvarstykite galimybę mūvėti plonas porą medvilninių pirštinių. Medvilnė sugers rankų prakaitą ir neleis drėgmei kauptis aplink nagus.
Dėl netinkamos mitybos taip pat gali lūžinėti nagai, todėl sveikesnė mityba gali būti išeitis. Biotinas yra maistinė medžiaga, skatinanti nagų sveikatą. Jo galima rasti keliose daržovėse, ypač žiediniuose kopūstuose ir lęšiuose. Taip pat naudingas maistas, kuriame gausu vitamino A, kalio, fosforo ir niacino. Kalbant apie vaistažoles, asiūklis dažnai laikomas puikiu vitaminų ir mineralų šaltiniu kovojant su nagų problemomis.
Manikiūras taip pat gali padėti, o nagų karpymas sumažina tikimybę, kad nagai skilinėja ar plyš. Nukirpus nagus netrukus po vonios ar dušo, pjūvis bus tolygesnis, o tai savo ruožtu sumažins galimybę, kad nagai užsikibs ant audinių ar kitos medžiagos ir trapus nagas suskils.
Pirštų galiukų masažas bent porą kartų per dieną gali padėti pagerinti kraujo tekėjimą aplink nagus. Padidėjusi kraujotaka leis nagams lengviau pasisavinti maistines medžiagas ir paskatins sveikų nagų gamybą. Jei nagai labai sausi, masažo metu naudojant drėkinamąjį kremą taip pat padėsite nagams suteikti reikiamos drėgmės proceso metu.
Taip pat galite vengti keleto asmeninių įpročių, jei jūsų nagai trapūs. Bakstelėjimas nagais į kietus paviršius skatina augimą, tačiau tas naujas augimas dažnai būna silpnesnis ir užtrunka šiek tiek laiko, kol sutvirtėja, todėl lūžiai ir plyšimai tampa daug dažnesni. Panašiai kramtant nagus jie gali tapti trapesni. Nagų sužalojimas kartu su nelygiais kraštais, kurie paliekami, sukuria puikią aplinką nagams tapti trapūs.