Moterys gimsta su milijonais nesubrendusių kiaušialąsčių, kurios ruošiasi ovuliacijos dauginimosi procesui. Ovuliacija – tai patelės kiaušinėlio brendimas prieš jam pasislenkant iš kiaušidės ir kiaušintakiais link gimdos. Kiekvienas kiaušinis gyvens nuo 12 iki 24 valandų, kol bus absorbuojamas į gimdos gleivinę. Tai kūno būdas pasakyti moteriai, kad ji yra pasirengusi pastoti.
Ovuliacija paprastai įvyksta tarp 11 ir 21 mėnesinių ciklo dienų. Vaisingumo langas pradedamas skaičiuoti nuo pirmosios paskutinio mėnesinių ciklo dienos. Pavyzdžiui, jei moters mėnesinių ciklas prasideda balandžio 1 d., ovuliacija įvyks nuo balandžio 12 d. iki balandžio 22 d.
Yra dvi fazės: folikulinė fazė ir liutealinė fazė. Folikulinė fazė atsiranda menstruacinio ciklo pradžioje ir tęsiasi tol, kol kiaušinėlis iš tikrųjų išsiskiria. Liutealinė fazė prasideda tą pačią dieną, kai išsiskiria kiaušinėlis, ir tęsiasi iki pirmos kito mėnesinių ciklo dienos. Tai gali būti svarbi pastojimo stebėjimo dalis, nes kiaušinėlis subrendo ir yra paruoštas apvaisinti, kai moteris ovuliuoja.
Moterims, kurios bando sekti savo vaisingumo modelį, kad padidintų tikimybę pastoti, liutealinė fazė yra tada, kai įvyksta ovuliacija. Per tą laiką išsiskiria liuteinizuojantis hormonas (LH), kuris padeda kiaušinėliui prasiskverbti pro kiaušidės sienelę ir patekti į kiaušintakį. Šiuo metu kiaušinis yra vaisingiausias.
Yra keletas būdų, kaip sekti ovuliaciją, įskaitant bazinę kūno temperatūrą, gimdos kaklelio gleives ir testavimo rinkinius. Kiekvienas iš šių prognozavimo metodų reikalauja reguliaraus menstruacinio ciklo stebėjimo. Nustačius menstruacijų modelį, ovuliaciją nuspėti gali būti lengviau.
Bazinė kūno temperatūra arba vidutinė kūno temperatūra šiek tiek pakils prasidėjus ovuliacijai. Temperatūros rodmenis reikia matuoti ryte, kai tik moteris pabunda. Norint pastebėti šuolį, dienos temperatūrą gali tekti stebėti kelis mėnesius.
Ovuliacijos metu gimdos kaklelio gleivės atrodys šlapios ir slidžios. Moterys šiuo metu gimdos kaklelio gleivių išvaizdą dažnai sieja su kiaušinių baltymų išvaizda. Gimdos kaklelio gleivių mėginį galima paimti įkišus rodomąjį pirštą į makštį.
Prognozavimo rinkiniai matuoja LH kiekį šlapime. Paprastai rinkiniuose yra nuo penkių iki septynių pagaliukų. Nors LH yra didžiausias ryte, rinkiniai neturėtų būti naudojami praėjus keturioms–šešioms valandoms po pabudimo. Tai laikas, per kurį hormonas pasišalina iš organizmo šlapinimosi metu.