Yra trys pagrindiniai sausų sinusų gydymo aspektai: nustatyti sausumo priežastį ir jų išvengti bei grąžinti į nosį drėgmę. Kartais galite išspręsti problemą tiesiog vengdami provokuojančių veiksnių ir suteikdami savo kūnui laiko atsigauti, tačiau kartais turėsite aktyviai vėl įvesti drėgmę į nosį. Įprasti būdai tai padaryti yra garų ar dulksnos įkvėpimas, nosies ertmių plovimas arba drėkintuvo įdėjimas į nosį. Jei sinusų problemos yra sunkios arba nuolatinės, turėtumėte pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu arba otolaringologu; ausų, nosies ir gerklės specialistas.
Priežastys
Daugelis sausų sinusų priežasčių yra aplinkos: dulkės, žiedadulkės ar gyvūnų pleiskanos gali sukelti sausumą, taip pat vėsus ir sausas oras. Pasenęs arba užterštas oras patalpoje yra dar viena dažna sausumo priežastis ir dažnai atsiranda, kai patalpa netinkamai vėdinama. Taip pat problemų gali sukelti karštas, sausas oras iš klimato kontrolės sistemos. Oru sklindantys dirgikliai, tokie kaip plaukų lakas, tabako dūmai ir valymo priemonės, taip pat gali sudirginti ir išsausinti nosį. Be to, sausi sinusai gali būti šalutinis vaistų poveikis; Pavyzdžiui, dekongestantai ir antihistamininiai vaistai dažnai labai sausina, kaip ir kai kurie vaistai nuo nerimo ir kraujospūdį mažinantys vaistai. Daugelis žmonių taip pat išsausėja nosies ertmės, kai jie serga tam tikromis ligomis, pavyzdžiui, peršalimu.
Gydymas
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti gydant sausus sinusus, yra stebėti sukeliamus veiksnius ir stengtis jų išvengti. Pavyzdžiui, jei problemų kyla tik tada, kai esate namuose, galite pabandyti sureguliuoti klimato kontrolę, reguliariai vėdinti kambarius arba įsigyti didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtrą, kad sugautumėte bet kokius alergenus. Jei vartojate džiovinimo vaistus, galite aptarti alternatyvas su gydytoju. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad jūsų kūnas yra gerai hidratuotas, nes dehidratacija gali paveikti nosį.
Nustačius provokuojančius veiksnius ir jų išvengus, galite pradėti tiekti drėgmę į nosį. Jei turite tik šiek tiek sausus sinusus arba nosis sausa tik prie šnervių, galite į šnerves arba šalia jų įlašinti šiek tiek losjono arba vazelino® arba užsitepkite veidą drėgna prausimosi šluoste ir kelias minutes pro ją kvėpuokite. . Kad miegant neprarastumėte drėgmės, ant veido galite lengvai užsirišti šiek tiek drėgną šaliką ar tvarsliava.
Esant rimtesniems išsausėjimo atvejams, galite pabandyti drėkinti aplink esantį orą. Tai galite padaryti naudodami drėkintuvą ar garintuvą arba pastatydami dubenėlius su karštu vandeniu aplink kambarį. Tačiau svarbu sėdėti šalia garų šaltinio, kad jie giliai patektų į nosį. Jei nenorite padidinti drėgmės visame plote, galite ilgai išsimaudyti garuojančiame duše arba užsidėti rankšluosčiu ant galvos ir padėkite veidą ant puodo su karštu vandeniu.
Kitas būdas iš naujo sudrėkinti nosies takus yra nosies fiziologinio tirpalo purškalas arba dulksna. Yra daug nereceptinių (OTC) produktų, tačiau taip pat galite pasigaminti savo druskos tirpalą, sumaišę maždaug 1 pintą (16 uncijų) drungno vandens ir pusę arbatinio šaukštelio druskos. Tada galite naudoti švirkštą, kad gautumėte mišinį į nosį. Kita populiari gydymo priemonė yra neti puodas, tai mažas puodas su snapeliu, kuriuo vanduo pilamas į vieną šnervę, kai žmogus laiko galvą atvira burna maždaug 45 laipsnių kampu virš kriauklės. Tada vanduo keliauja per sinusus ir išeina per kitą šnervę. Nors yra iš anksto sumaišytų neti puodų tirpalų, taip pat galite naudoti naminį druskos tirpalą.
Atsargumo priemonės
Daugelis sausų sinusų gydymo priemonių yra labai saugios, jei laikotės geros higienos. Bet kokius drėkintuvus, garintuvus, švirkštus ir indus reikia dažnai valyti, kad nesikauptų pelėsiai, grybai ar bakterijos, o namų druskos tirpalams ruošti naudokite tik distiliuotą arba sterilizuotą vandenį. Niekada neturėtumėte naudoti paprasto vandens iš čiaupo, nes tai gali sukelti infekcijas, o retais atvejais – parazitų užkrėtimą ir mirtį. Taip pat svarbu vengti per didelio oro drėkinimo namuose, nes tai gali paskatinti dulkių erkučių atsiradimą, o tai gali sukelti nosies alergiją.