Pernelyg didelis žiovulys atsiranda dėl sumažėjusio deguonies kiekio kraujyje. Tai dažnai siejama su nuoboduliu arba miego ar gryno oro trūkumu. Žiovulys laikomas pernelyg dideliu, kai jis vyksta daugiau nei vieną kartą per minutę. Nors dažniausiai tai priskiriama mieguistumui ar nuoboduliui, jį taip pat gali sukelti sveikatos būklė, pvz., epilepsija ar navikas.
Kai žmogus žiovauja, jis plačiai atveria žandikaulius ir giliai įkvepia. Tai sukelia didelį spaudimą plaučiuose. Manoma, kad žiovulys yra apsauginis refleksas, padedantis palaikyti tinkamą plaučių infliaciją ir užkirsti kelią alveolių griuvimui.
Medicininės pernelyg didelio žiovulio priežastys yra epilepsija, smegenų auglys, encefalitas, išsėtinė sklerozė ir progresuojantis supranuklearinis paralyžius. Šios sveikatos būklės sukelia vazovagalinę reakciją. Vazovagalinės reakcijos metu padidėja klajoklio nervo aktyvumas, todėl sumažėja širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis. Dėl to žmogus žiovauja.
Pernelyg didelis žiovulys, kurį sukelia aukščiau išvardytos sveikatos būklės, dažniausiai yra susijęs su kitų simptomų atsiradimu. Tai apima, bet tuo neapsiribojant, pykinimą, galvos svaigimą, širdies plakimą ir alpimą. Jei su šiais simptomais atsiranda per didelis žiovulys, kreipkitės į medicinos specialistą.
Žiovulys, susijęs su mieguistumu, nuoboduliu ir deguonies trūkumu, gali tapti dideliu susierzinimu. Kai žmogus žiovauja netinkamu laiku, tai gali būti laikoma nemandagu arba įžeidžiančiu. Laimei, žiovulys gali būti laikinai nuslopintas.
Žiovulys gali atsirasti dėl nuobodulio. Žiūrint neįdomų spektaklį, filmą ar rečitalį, žmogus gali per daug žiovauti. Norėdamas nuslopinti žiovavimą, jis gali tvirtai laikyti burną ir suspausti žandikaulius. Kai prasideda žiovulys, jis turi išlaikyti spaudimą užpakalinėje žandikaulių dalyje ir nuryti žiovavimą.
Pernelyg didelis žiovulys, kurį sukelia mieguistumas, gali būti sustabdytas geriant daug vandens. Dehidratacija yra didelė nuovargio priežastis. Kai žmogus išgeria daug vandens, žiovulys nutrūks. Kiekvieną kartą, kai kyla stiprus noras žiovauti, išgerkite didelį gurkšnį vandens ir žiovulys praeis.
Jei žmogus visą dieną buvo patalpoje, pavyzdžiui, dirbo biure, ji gali pradėti pernelyg žiovauti. Tai sukelia deguonies trūkumas. Jį galima nuslopinti išėjus į lauką trumpam, bet greitam pasivaikščiojimui. Tai padidins deguonies srautą į smegenis ir širdį. Kai ji grįžta į patalpą, noras žiovauti turėjo praeiti.
Žiovulys nutinka visiems, net ir pačiu gėdingiausiu metu. Jei netikėtai žiovulys įvyksta įžeidžiančiu metu, reikia užsidengti burną. Kai žiovulys baigsis, jis turėtų atsiprašyti visų, kurie atrodo įžeisti, ir tęsti savo reikalus.