Žmonės, kuriems nepatinka lankytis sporto salėje, kad galėtų treniruotis, turėtų pagalvoti apie galimybę lankyti suaugusiųjų baleto pamoką. Reguliarus suaugusiųjų baleto užsiėmimų lankymas suteikia keletą privalumų. Baletas gerina laikyseną, didina lankstumą, skatina mesti svorį ir meta iššūkius kūnui ir protui.
Valandos praleidimas baleto pamokoje padeda žmonėms pamiršti išorinio pasaulio įtampą ir rūpesčius. Taip yra todėl, kad norint teisingai atlikti baletą reikia visiško susikaupimo. Beveik neįmanoma nerimauti dėl išorinių dalykų, kai šokėja stengiasi atlikti judesį ar žingsnį kuo geriau.
Kai asmuo nusprendžia lankyti suaugusiųjų baleto pamoką, ji turi įsitikinti, kad užsiregistruoja į klasę, kuri atitinka jos lygį. Pradedantieji turėtų lankyti pagrindinę pradinę klasę. Prieš nusprendžiant stoti į klasę, svarbu stebėti klasę, nes mokyklose skiriasi „pradedančiųjų“ apibrėžimas. Gali būti nemalonu bandyti neatsilikti nuo klasės, jei mokiniai yra labiau pažengę. Šokių instruktorius turėtų padėti pradedančiajam nuspręsti, kuri klasė jai labiausiai tinka.
Suaugusiųjų baleto pamokos paprastai leidžia studentams dėvėti bet kokio tipo drabužius klasėje; tačiau geriausia, jei suaugęs studentas vilkėtų aptemptus drabužius. Tai leidžia šokių instruktoriui pamatyti, ar šokėjas yra neteisingai išdėstytas. Moteriška apranga baleto pamokai apima triko ir pėdkelnes, tačiau taip pat galima dėvėti šortus, antblauzdžius ir jogos kelnes. Vyrai gali dėvėti marškinėlius, sportines kelnes ar šortus.
Batai yra svarbi įranga šokėjo gyvenime. Jie pagaminti iš drobės arba odos. Nauji suaugę studentai šokių batelius turėtų nusipirkti šokių drabužių parduotuvėje. Šokių drabužių parduotuvės darbuotojai gali padėti šokėjui rasti tinkamus batus. Nauji šokėjai turėtų vengti pirkti baleto batus iš internetinės parduotuvės, nes prieš perkant batus jų pasimatuoti neįmanoma. Moterys neturėtų avėti pointe batų – blokuotų batų, leidžiančių šokėjui atsistoti ant kojų pirštų galiukų – jei jos yra pradedančios. Dėvint puantinius batus reikia treniruotis ilgus metus, kad raumenys taptų pakankamai stiprūs, kad atlaikytų šokio įtampą.
Nepamirškite dėvėti plaukų toliau nuo veido ir kaklo. Kai kurios šokėjos ilgais plaukais sutraukia juos į kasą. Kiti pinasi ar įkiša į kuoduką. Bet kokiu atveju baleto pamokose plaukai niekada neturėtų slinkti į veidą. Tai gali užgožti regėjimą ir šokių studijoje atrodyti neprofesionaliai.
Suaugę studentai turėtų atvykti anksti į suaugusiųjų baleto pamoką, kad prieš pamokos pradžią turėtų pakankamai laiko pasitempti. Įprasta baleto pamoka prasideda prie statinio, ilgo bėgio, pritvirtinto prie sienos. Priešais strypą yra viso ilgio veidrodis, leidžiantis šokėjams patikrinti, ar jie tinkamai laiko savo kūną. Mokiniai atlieka daugybę kojų ir rankų judesių laikydami už atramos.
Po strypo studentai pereina į grindų vidurį, kad galėtų dirbti centre. Centre šokėjai dirba su pusiausvyra ir pėdomis. Pirmiausia jie prasideda lėtais adagio judesiais. Palaipsniui pratimai pereina prie greitesnių judesių, posūkių ir šuolių. Pamoka paprastai trunka vieną valandą. Po kiekvienos pamokos šokėjams skauda raumenis.
Atminkite, kad kiekvienas žmogus mokosi savo tempu. Neišsigąskite tų, kurie dalyvauja suaugusiųjų baleto klasėje, kurie, atrodo, mokosi greičiau arba atrodo lankstesni. Neverskite kūno į tokias pozicijas, kurių jis negali padaryti. Tai sukels tik traumą. Svarbu, kad suaugęs baleto studentas sutelktų dėmesį į savo baleto meistriškumo ugdymą, nes baletas yra menas, reikalaujantis laipsniško įgūdžių tobulinimo. Susikoncentruokite į stipraus, sveiko kūno formavimą. Baletas padės pasiekti šį tikslą. Įsipareigojimas lankyti baleto užsiėmimus du ar tris kartus per savaitę padės suaugusiajam numesti svorio, pagerinti laikyseną, pailginti kūną, lavinti tonusus raumenis ir sustiprinti savigarbą.