Daugeliui bėgikų kyla klausimas, kaip dažnai jiems teks pirkti naujus bėgimo batelius, ir tai yra daugialypis klausimas. Vienas įprastas patarimas, kurio turėtumėte nepaisyti, yra palaukti, kol batų padai nusidėvės. Jūsų batų vidus, kur yra amortizacija ir atrama, susidėvės daug greičiau nei padai. Turėtumėte vadovautis kitais kriterijais, kad nuspręstumėte, kada įsigyti naujus bėgimo batelius.
Standartinis pasiūlymas yra tas, kad naujus bėgimo batelius turėtumėte pirkti pagal tai, kiek nubėgate. Jei registruosite bėgimo ar bėgiojimo dažnumą ir nuvažiuotą atstumą, suprasite, kokį atstumą iš tikrųjų nuėjote. Rekomendacijos, kada keisti bėgimo batus, yra tokios: keiskite juos kas 350–500 mylių (563.27–804.67 km) arba maždaug kas 3–6 mėnesius, priklausomai nuo bėgimo dažnumo.
Šis pasiūlymas puikiai tinka, jei batus naudojate tik bėgiodami ir bėgiodami. Jei bėgimo batus naudosite kasdienai, jie greičiau susidėvės. Galite naudoti nebrangų žingsniamatį, kad stebėtumėte, kiek mylių nueinate su bėgimo bateliais, ir įtraukite šią sumą į bėgimo žurnalą. Dažnai rekomenduojama pasilikti bėgimo batus specialiai bėgiojimui ar bėgimui, o kasdienai dėvėti kitus batus. Gera bėgimo batų pora gali būti gana brangi, o pakeisti gali brangiai.
Taip pat pasitaiko atvejų, kai naujus bėgimo batelius turėtumėte įsigyti anksčiau, galbūt nuvažiavę apie 300–350 mylių (482.80–563.27 km). Sunkesni žmonės, net jei bėgiodami numeta svorio, paprastai yra kietesni savo batus. Būtinai nusipirksite sunkesniems bėgikams skirtus batus, nes kitaip jie labai greitai susidėvės.
Tai galima padaryti apsilankius kokybiškų sportinių batų parduotuvėje. Įsigiję batus, tinkančius jūsų svoriui, batai tarnaus ilgiau. Tačiau dauguma sunkesnių bėgiojančių žmonių turės vadovautis konservatyvesniu įvertinimu, kada pirkti naujus bėgimo batelius.
Kai kurie žmonės tiesiog pradeda bėgimo režimą, daug neatsižvelgdami į savo batų kokybę. Tikrai gera idėja įsigyti bėgimui skirtus batus. Bėgimas gali būti ypač sunkus pėdoms, kojoms ir nugarai, ypač jei nesate treniruotas bėgikas. Turėdami kokybiškus patogius ir prilaikančius batus galite sumažinti traumų tikimybę. Jei bėgiojate su senais batais arba tokiais, kurie nesijaučia patogiai, tikrai laikas įsigyti naujus bėgimo batelius.