Įgimtas defektas apibrėžiamas kaip struktūros, funkcijos ar medžiagų apykaitos sutrikimas, kuris yra kūdikio gimimo metu. Gimimo defektai gali būti genetinių, aplinkos ar nežinomų veiksnių pasekmė. Nors ne visų problemų galima išvengti, besilaukiančios ar pastoti planuojančios moterys gali imtis tam tikrų veiksmų, kad sumažintų riziką ir galbūt apsisaugotų nuo apsigimimų. Prieš pastojimą turėtumėte gauti ankstyvą ir reguliarią prenatalinę priežiūrą, laikytis sveikos mitybos, vartoti prenatalinius vitaminus ir vartoti folio rūgštį. Kai laukiatės, taip pat turėtumėte vengti narkotikų, alkoholio, cigarečių ir kofeino vartojimo bei aplinkos toksinų poveikio.
Dauguma apsigimimų atsiranda per pirmuosius tris moters nėštumo mėnesius, todėl labai svarbu laiku gauti pagalbą. Jei bandote pastoti, turėtumėte pagalvoti apie išankstinį pastojimo vizitą pas savo gydytoją, kad aptartumėte savo ligos ir šeimos istoriją. Jei turite kokių nors ligų, tokių kaip diabetas, nutukimas ar epilepsija, taip pat galite aptarti specialius dalykus. Gydytojas gali rekomenduoti koreguoti vaistų kiekį, kad būtų galima gydyti būklę nėštumo metu. Apie visus vaistus ir maisto papildus turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs negimusiam kūdikiui.
Folio rūgšties papildus turėtumėte pradėti vartoti dar prieš pastojant. Moterims prieš pastojimą ir pirmąjį trimestrą kasdien rekomenduojama vartoti 400 miligramų folio rūgšties. Folio rūgštis gali užkirsti kelią apsigimimams, susijusiems su stuburu ir smegenimis.
Nėščios moterys turėtų laikytis sveiko gyvenimo būdo, įskaitant reguliarią prenatalinę priežiūrą, kad būtų galima stebėti savo gerovę ir kūdikio sveikatą. Be folio rūgšties, nėščios moterys turėtų vartoti prenatalinius vitaminus ir sveikai maitintis. Turėtumėte stengtis pakankamai pailsėti ir užsiimti saikingai mankšta, gavus gydytojo sutikimą. Rūpindamiesi savimi ir savo sveikata, galite padėti išvengti jos vaiko apsigimimų.
Būsimos motinos turėtų vengti vartoti alkoholį. Jei nėščia moteris geria, medžiaga prasiskverbia pro placentą ir jos vaikas gali gimti su vaisiaus alkoholio spektro sutrikimu. Šie sutrikimai gali sukelti augimo trūkumą ir centrinės nervų sistemos pažeidimus, dėl kurių gali atsirasti pažinimo, elgesio ir motorikos problemų. Joks alkoholio kiekis nėra saugus, todėl nėštumo metu turėtumėte visiškai susilaikyti.
Nėščios moterys turėtų vengti vartoti narkotikus ar rūkyti. Tokios medžiagos kaip kokainas, marihuana, heroinas ir ekstazis lengvai patenka per kraują į negimusį kūdikį ir gali sukelti daugybę apsigimimų. Cigarečių rūkymas gali sumažinti kūdikiui prieinamą deguonies kiekį ir gali sukelti gomurio skilimą, galūnių defektus, kai kuriuos širdies sutrikimus ir kitus apsigimimus.
Būsimos motinos taip pat turėtų vengti arba apriboti kofeino vartojimą. Ekspertai nesutaria, koks yra leistinas kofeino kiekis nėščiai moteriai. Daugelis moterų nėštumo metu nusprendžia visiškai susilaikyti nuo kofeino, kad būtų saugios.
Nėščios moterys turėtų vengti aplinkos toksinų ir mikrobų poveikio. Būsimos motinos turėtų likti atokiau nuo kačių kraiko dėžučių, žalios mėsos ir buitinės chemijos, tokiose kaip valymo priemonės. Moterys taip pat turėtų vengti tam tikrų vakcinų nėštumo metu, jei įmanoma.
Kai kuriais atvejais galite padaryti viską, kas įmanoma, kad išvengtumėte apsigimimų, tačiau problema vis tiek gali kilti. Daugelis veiksnių, prisidedančių prie apsigimimų, nežinomi. Jūs galite tik padaryti viską, kad palaikytumėte sveiką kūdikio vystymąsi.