Daugelyje nemokslinių apklausų baimė viešai kalbėti lenkia net baimę dėl viešo nuogumo ar mirties baimę. Mintis apie tai, kad reikia pasakyti kalbą kitų akivaizdoje, daugelį žmonių gali sukelti baimės ar nerimo jausmą. Tačiau viešas kalbėjimas nebūtinai turi būti klyksmų kupinas siaubo karnavalas, kurį dažnai įsivaizduojame. Šiek tiek pasipraktikuodami ir patarę, kaip suvaldyti nerimą, galite nekantriai laukti kitos kalbos po vakarienės arba projekto pristatymo.
Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip geriau kalbėti viešai, yra daugiau kalbėti viešai. Tai gali atrodyti nereikalinga, bet pagalvokite, kiek progų turite pasikalbėti per vidutinę savaitę. Kiek iš tų galimybių atsisakėte dėl baimės viešai kalbėti?
Tapimas geresniu viešuoju pranešėju iš dalies yra raumenų atminties atvejis. Jei įmanoma, pasinaudokite daugiau progų sakyti trumpas kalbas ir atkreipkite dėmesį į tai, koks jausmas stovėti, kalbėti, skaityti tekstą ir užmegzti akių kontaktą. Nesvarbu, ar tai Rašto skaitymas bažnyčioje, pardavimo pristatymas ar tostas vestuvėse. Gudrybė yra įgyti daugiau patirties, kad viešo kalbėjimo nerimas jūsų nebevaldytų.
Ieškokite tęstinio mokymosi kursų, skirtų padėti viešai kalbėti. Kartais įmonės remia darbuotojus dalyvauti seminaruose apie viešojo kalbėjimo įgūdžius. Užsiregistravę į kalbos kursą vietinėje kolegijoje galite išmokti kalbėti įvairių tipų kalbas.
Peržiūrėkite vietinius nacionalinių viešojo kalbėjimo organizacijų, tokių kaip „Toastmasters“, skyrius. Taip pat galite išmokti stebėdami – žiūrėkite profesionalų kalbėtoją per televiziją, kad pamatytumėte, kaip jis ar ji susitvarko su nerimu. Pastorius ar kitas viešasis kalbėtojas taip pat gali patarti fiziniais viešojo kalbėjimo aspektais.
Dažnai tai padeda kuo daugiau sužinoti apie temą prieš pasakant kalbą. Jei kas nors jūsų paklaustų apie Memfio architektūros įtaką Vakarų pasauliui, tikėtina, kad akimirksniu pasijusite netinkamas ir sunerimęs. O kas, jei kas nors jūsų paklaustų, kaip valytis dantis? Tikriausiai Delfyje jaustumėtės kaip Orakulas, nes turėtumėte labai gerai žinoti šią procedūrą.
Tai vienas geriausių būdų pagerinti savo viešojo kalbėjimo įgūdžius. Laikykite save nuolatiniu ekspertu, atvestu tam, kad nušviestų auditoriją labai svarbia tema. Jei laikysitės tokio mąstymo per savo kalbą, turėtumėte rasti vidinį pasitikėjimą, kurio ieškote.