Kūno formos nustatymas gali būti naudingas daugeliu atžvilgių. Tai ne tik gali padėti pasirinkti glostančius jūsų kūnui drabužius, bet ir padėti nustatyti pratimų režimą, kuris išlaikys arba pagerins jūsų proporcijas. Suprasti savo kūno tipą yra gana paprasta, o tereikia tikslios matavimo juostos.
Daugumą kūno formų apibrėžimų lemia pečių arba krūtinės, juosmens ir klubų proporcijos. Geriausia matuotis be didelių gabaritų drabužių, nes tai padidins jūsų tikrus matmenis. Norėdami gauti tikslius rezultatus, išmatuokite visą krūtinės ir klubų dalį bei siauriausią juosmens dalį. Taip priglunda dauguma drabužių, todėl žinant savo dydį, apsiperkant ar užsisakant drabužius jų nepasimatavus, bus lengviau.
Jei turite smėlio laikrodžio figūrą, jūsų juosmuo bus gerokai siauresnis nei klubai ir krūtinė. Daugelio smėlio laikrodžio figūrų moterų siauriausias ir plačiausias taškas skiriasi nuo 5–10 colių (12.7–25.4 cm). Idealiu atveju jūsų klubų ir krūtinės matmenys būtų panašūs vienas į kitą. Moterys, turinčios smėlio laikrodžio figūras, turėtų dėvėti drabužius, kurie išryškintų jų mažą juosmenį, pavyzdžiui, įvyniojamas sukneles, kimono viršūnes ir platėjančius džinsus. Šie drabužiai padės išsaugoti jūsų kūno linijas ir dar labiau pabrėš jūsų pasakiškus linkius.
Kriaušių kūnai, dar vadinami šaukštais arba trikampiais, ties klubais yra didesni nei ties krūtine ir pečiais. Ekspertai rekomenduoja žmonėms, turintiems kriaušės formos kūną, paryškinti savo viršutinę pusę, nukreipdami akį į krūtinę, kaklą ir pečius. Kriaušės viršūnės padeda subalansuoti kriaušės figūrą, kaip ir ryškiai marginti marškiniai, A formos sijonai ir tamsiai skalbti džinsai.
Kriaušės kūno priešingybė vadinama apverstu trikampiu arba kūgiu. Šias savybes turintys žmonės bus platesni per pečius ir krūtinę bei siauresni klubų srityje. Kretingi, pilni sijonai yra puikus pasirinkimas šiam kūno tipui, o tamsūs arba paprasti audiniai viršuje padės sumažinti dydžių skirtumą. Taip pat galite pabrėžti savo formą, dėvėdami viršutinę pečių dalį ir prigludusį sijoną, todėl juosmuo ir klubai atrodys išskirtinai siauri.
Žinodami savo kūno formas, galite pritaikyti treniruočių rutiną, ypač jei keliate svorius. Smėlio laikrodžio formos žmonės turėtų pasirūpinti, kad pilvo pratimai būtų įvairūs, kad išlaikytų mažą juosmenį. Kriaušės ir apverstos trikampio formos gali atlikti papildomus pratimus, kad padidėtų raumenims siauresnėse srityse ir sumažintų tūrį platesnėse vietose, suteikdami jiems visos formos pusiausvyrą.
Mados žurnaluose dažnai skelbiami jūsų kūno formų apsipirkimo vadovai. Nors jie gali padėti užtikrinti švarų siluetą, jie nėra visuotinai tobuli. Kiekvieno kūnas yra skirtingas, o bene svarbiausias komponentas norint gerai apsirengti yra asmeninis stilius. Leiskite savo kūno formoms vadovautis, bet kad ir kaip būtų, rinkitės drabužius, kurie leidžia jaustis gražiai.