Norint paruošti dukrą menstruacijoms, svarbu tai su ja aptarti prieš jai prasidėjus. Nors praeityje merginoms menstruacijos prasidėdavo tik tada, kai jos buvo paauglys, šiandien daugeliui merginų prasideda vos dešimties metų. Todėl menstruacijų tema turėtų būti aptarta iki šio laiko.
Kalbant apie menstruacijas su dukra, svarbu, kad ji jaustųsi patogiai ir paaiškintumėte, kad menstruacijų nereikia bijoti. Jei kiekvieną mėnesį pateikiate neigiamą požiūrį į menstruacijas, pvz., manote, kad jos yra nešvarios arba ko nors bijote, jūsų dukra jausis taip pat dėl šio proceso. Verčiau patikinkite ją, kad tai yra normalus ir natūralus augimas ir tapimas moterimi.
Kalbant apie menstruacijas su dukra, nebūtina gilintis į kiekvieną moteriškų organų smulkmeną. Tačiau turėtumėte paaiškinti pagrindus. Praneškite savo dukrai, kad moters kūnas nešioja kiaušinėlius, kurie apvaisinami, kad gimtų kūdikiai. Paaiškinkite jai, kad menstruacijos yra organizmo būdas išvalyti kiaušinėlius, kurie dar nėra paruošti naudoti.
Jei jūsų dukra turi daugiau klausimų, pasakykite jai apie procesą tiek, kiek jaučiatės patogiai. Tačiau būkite tikri, kad nesukurkite vaizdo, kad jums nepatogu diskutuoti šia tema. Priešingu atveju jūsų dukra gali nesijausti patogiai uždavusi jums papildomų klausimų, susijusių su jos kūno ir seksualumo pokyčiais.
Aptardami menstruacijas turėtumėte paaiškinti įvairių rūšių menstruacijai skirtus produktus. Paaiškinkite tamponų ir higieninių servetėlių skirtumus. Be to, padėkite jai suprasti skirtumus tarp turimų higieninių įklotų, pvz., kelnaičių ir naktinių įklotų, skirtumus. Įtikinkite ją, kad ji gali pasirinkti produktą, kuris jai labiausiai tinka, ir kad ne visos moterys renkasi tuos pačius menstruacinio ciklo valdymo metodus.
Be to, kad paaiškintumėte, kokias menstruacijų priemones galima įsigyti, taip pat turėtumėte parodyti dukrai, kaip ant apatinių drabužių uždėti higieninę servetėlę. Be to, turėtumėte jai paaiškinti, kaip ji gali įdėti tamponą.
Galiausiai išmokykite dukrą sekti menstruacijų ciklą. Nors jaunų merginų menstruacijų ciklas dažnai būna nepastovus, mokykite ją, kad vidutinė moteris turi keturių savaičių ciklą. Parodykite jai, kaip sekti ciklą kalendoriuje, kad ji būtų pasiruošusi kitą kartą, kai ateis mėnesinės.