Yra keletas aktyvių veiksmų, kurių galite imtis, kad pašalintumėte išslinkusias plaukų sruogas. Norėdami paskatinti naujų plaukų augimą, turėsite rūpintis savo galvos oda, kuri yra visų dabartinių ir būsimų plaukų augimo pagrindas. Įsitikinkite, kad galvos oda yra švari naudojant tinkamą šampūną, o plaukai yra kondicionuojami tinkamu kondicionieriumi. Kaukolės masažas ir sveika mityba taip pat gali padėti paskatinti naujų plaukų augimą.
Sveiki plaukai prasideda nuo šampūno ir plaukų kondicionieriaus. Šampūno ir kondicionieriaus pH turi būti subalansuotas, be dažiklių ir priedų, kurie gali stabdyti plaukų augimą. Pakeiskite savo šampūną tokiu, kuriame nėra sulfatų, nes sulfatas yra cheminė medžiaga, kuri sutrikdys normalią plaukų funkciją. Plaukus, kurie linkę pažeisti ir lūžinėti, reikia reguliariai apdoroti tirštesnės konsistencijos drėkinamuoju kondicionieriumi.
Įmasažuokite šampūną į plaukus ir galvos odą. Kaukolės masažas paskatins kraujo tekėjimą į galvos odą, skatins naujų plaukų augimą. Būtinai užtepkite kondicionierių ant plaukų galiukų, vengdami galvos odos. Kondicionieriai gali sukurti plėvelę ant galvos odos, kurioje bakterijos gali įsitvirtinti ir pūliuoti.
Išvalę plaukus ir galvos odą būkite atsargūs su karštomis formavimo priemonėmis. Nenaudokite per didelio karščio, įsitikinkite, kad lygintuvų ir garbanojimo lygintuvų temperatūra yra tinkamos temperatūros. Formavimo priemonės užtepimas prieš kaitinimo priemonę padės apsaugoti plaukus. Per didelis karštis gali sukelti plaukų galiukų skilinėjimą, o tai gali trukdyti išlaikyti plaukų ilgį. Suskilinėję galiukai kils aukštyn plauko stiebu ir sukels pernelyg didelį slinkimą.
Subalansuota mityba taip pat padės paskatinti naujų plaukų augimą iš vidaus. Įvairi liesa mėsa, vaisiai ir daržovės yra sveikų plaukų raktas. Įsitikinkite, kad suvartojate tinkamą kalorijų kiekį, nes didelis kalorijų trūkumas arba dietų laikymosi ciklas, o vėliau persivalgymas gali paveikti plaukų ciklą, o tai gali sukelti pernelyg didelį plaukų slinkimą.
Yra žinoma, kad daugelis maisto produktų skatina naujų plaukų augimą. Lašišoje esančios omega-3 riebalų rūgštys padeda skatinti augimą, nes apsaugo nuo galvos odos išsausėjimo. Žaliųjų daržovių, kuriose gausu vitaminų A ir C, vartojimas padės reguliuoti riebalų gamybą. Retkarčiais suvalgius saują riešutų, kuriuose gausu seleno ir cinko, sulėtėja plaukų slinkimas. Be to, liesoje mėsoje, pavyzdžiui, vištienoje, gausu baltymų, kurie gali padėti sustiprinti plaukus.