Vienas geriausių būdų stiprinti vaikų imunitetą yra gyvenimo pradžioje. Žinoma, kad maitinimas krūtimi sukuria stiprią kūdikių imuninę sistemą. Taip yra todėl, kad motinos piene yra natūralių antikūnų, kurie padeda kūdikiams sukurti imunitetą nuo ligų ir ligų. Kitas būdas pagerinti vaikų imunitetą – užtikrinti tinkamą jų mitybą. Taip pat svarbu vengti nereikalingo antibiotikų vartojimo.
Moksliniai tyrimai rodo, kad kūdikiams, maitinamiems krūtimi, pradeda vystytis sveika imuninė sistema. Iš buteliuko maitinami kūdikiai praranda tam tikrus svarbius antikūnus, kuriuos motina perduoda savo vaikui su motinos pienu. Nors daugelis praturtintų mišinių yra artimi, motinos pienas suteikia vieną iš gamtos privalumų, kurių negalima pakartoti. Ekspertai mano, kad krūtimi maitinami kūdikiai gali turėti stipresnį imunitetą vaikų ligoms.
Daugelis vaikų tampa įnirtingais valgytojais, kai pasiekia mažylio stadiją. Dėl savo sudėtingų mitybos įpročių maži vaikai dažnai gali neturėti pagrindinių maistinių medžiagų, kurių jiems reikia sveikai imuninei sistemai sukurti. Vienas patikimų būdų padėti pagerinti ir stiprinti vaikų imunitetą – subalansuota mityba ir dietos papildymas specialiai sukurtais vaikų vitaminais. Papildai ypač svarbūs peršalimo ir gripo sezono metu bei vaikui pradėjus lankyti mokyklą.
Pastaruoju metu buvo atlikta daug tyrimų apie probiotikų naudą. Probiotikai yra naudingos arba sveikos bakterijos, esančios virškinimo trakte. Tačiau gana dažnai, ypač streso metu ar sergant, organizmas gali išsekti sveikų bakterijų, reikalingų stipriai imuninei sistemai.
Apie 70 procentų organizmo imuninės sistemos yra žarnyno gleivinėje. Turint tai omenyje, teigiamas būdas stiprinti vaikų imunitetą yra palaikyti tinkamą žarnyno trakto pusiausvyrą ir papildyti sveikų bakterijų. Vienas iš veiksmingų būdų tai pasiekti yra valgyti maistą, kuriame yra gyvų ir aktyvių kultūrų, tokių kaip laktobaccilus ir acidophilus. Tai, kad vaikas kasdien valgo jogurtą, gali pagerinti jo imunitetą. Kitas būdas papildyti naudingąsias bakterijas yra kasdien duoti vaikui probiotikų papildų.
Ekspertai taip pat sutinka, kad tikriausiai nėra gera idėja, kad vaikas per daug naudotų antibakterinį rankų muilą. Įprastas muilas ir vanduo paprastai rekomenduojamas plaunant rankas ir kasdien maudant. Antibakterinis muilas yra nereikalingas ir iš tikrųjų gali padaryti daugiau žalos nei naudos, ypač mažiems vaikams. Kai kurie ekspertai mano, kad tai gali sukelti atsparių bakterijų padermių atsiradimą, kurioms vaikas nesugebės susikurti imuniteto.
Subalansuota mityba ir gera higiena gali būti geriausi būdai apsaugoti vaiką. Esant lėtinėms medicininėms problemoms, kitas vaikų imuniteto stiprinimo būdas yra kasmet skiepytis nuo gripo. Šis skiepas skirtas stiprinti imunitetą nuo gripo ir apsaugoti vaiką nuo rimtų gripo komplikacijų.