Čakros yra septyni kūno energetiniai centrai, kurių pirmasis yra stuburo apačioje, o septintasis – viršugalvyje. Įvairios jūsų gyvenimo problemos gali priversti energiją įstrigti ir sustingti šiuose centruose. Čakros valymas leidžia išvalyti visą energijos sistemą ir ją iš naujo suderinti, kad būtų užtikrinta optimali sveikata ir savijauta. Galite atlikti savo čakrų valymą medituodami ir vizualizuodami.
Prieš pradėdami čakrų valymą, turėtumėte praktikuoti savo meditacijos ir vizualizacijos įgūdžius. Daugumai čakrų valymo metodų reikia sėdėti nejudančioje meditacijoje bent 10 minučių. Gebėjimas aiškiai įsivaizduoti baltos šviesos kamuoliuką taip pat padės pasiruošti čakros valymui. Pasninkas arba maudymasis gali padėti susikaupti, tačiau dėl sveikatos priežasčių pasninko turėtų vengti žmonės, turintys problemų su cukraus kiekiu kraujyje.
Pradėkite savo čakros valymą surasdami patogią, ramią vietą, kurioje nebūsite pertraukiami. Sėdėkite arba gulėkite tokioje padėtyje, kuri yra patogi, bet neleis jums užmigti. Švelni muzika, skirta meditacijai, gali padėti susikaupti, arba galite naudoti vieną iš daugelio vadovaujamų meditacijų, skirtų čakrų valymui.
Paprasčiausias būdas subalansuoti čakras yra vizualizuoti kiekvieną iš septynių centrų paeiliui, pradedant nuo bazinės čakros ir užpildyti ją ryškia balta šviesa, kol pasijus tuščia ir lengva. Vaizduodami savo čakras kaip atitinkamų spalvų apskritimus ar rutulius, galite pajusti arba pamatyti nepageidaujamą energiją, sukeliančią bloką. Net jei negalite, baltos šviesos vizualizavimas pašalins visą sukauptą energiją.
Kai kuriems žmonėms sunku pradėti nuo pagrindinės čakros ir judėti aukštyn. Jei tai jums netinka, taip pat galite įsivaizduoti baltą šviesos rutulį, nusileidžiantį iš dangaus ir įeinantį per karūnos čakrą. Alternatyvūs metodai yra įsivaizduoti, kad medžių šaknys išdygsta iš jūsų stuburo ir išleidžia energiją į žemę, arba baltos šviesos sūkurys, kuris pašalina bet kokius energijos blokus.
Po čakros valymo galite jaustis apsvaigę ar pavargę. Valgymas, trumpas pasivaikščiojimas ar net snaudulys gali padėti vėl susikaupti. Reguliariai apžiūrėkite savo čakras vizualizuodami, kad patikrintumėte, ar nėra naujos energijos. Jei nuolat patiriate neigiamų energijos blokų, jums gali tekti ką nors pakeisti savo gyvenime, kas sukelia stresą, arba atlikti sveikatos patikrinimus.