Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad atsigautumėte po riešo operacijos. Atsigavimo laikas ir metodai skirsis priklausomai nuo atliktos operacijos tipo. Fizinė terapija yra viena iš labiausiai paplitusių atkūrimo veiklų, tačiau daugelis kitų veiksnių gali turėti įtakos gijimo procesui, pavyzdžiui, tinkama mityba ir riešo patempimo bei įtampos išvengimas.
Laikytis gydytojo nurodymų yra bene paprasčiausias ir svarbiausias dalykas po riešo operacijos. Klausykite visų gydytojo, slaugytojų ir kito medicinos personalo nurodymų ir patarimų. Jei turite klausimų arba nesuprantate kokio nors operacijos ar atsigavimo aspekto, svarbu kreiptis į kvalifikuotą medicinos personalą. Be to, svarbu perskaityti ir suprasti visą medicininės priežiūros paslaugų teikėjų jums pateiktą literatūrą.
Po riešo operacijos galite pradėti fizinę terapiją. Svarbu dalyvauti visuose terapijos užsiėmimuose. Jei jums pateikiami metodai arba pratimai, kuriuos reikia atlikti ne seansų metu, būtina juos naudoti. Žmonėms, kurie nelanko organizuotos fizinės terapijos, tikslo nustatymas gali būti naudingas atkūrimo metodas. Per kelias savaites po riešo operacijos kai kurie žmonės mėgsta išsikelti sau nedidelius, palaipsniui didėjančius tikslus.
Gydytojas gali skirti vaistų nuo skausmo po riešo operacijos. Nuskausminamieji vaistai gali palengvinti žmonių atsigavimo procesą, tačiau būtina vartoti tik paskirtą dozę ir laikytis visų vaistininko nurodymų. Vartoti daugiau nei rekomenduojama vaistų gali būti pavojinga, kartais gali sukelti priklausomybę arba perdozavimą.
Gali būti protinga ištirti alternatyvius skausmo valdymo metodus po operacijos. Kai kurie žmonės medituoja, kad sumažintų skausmą, o kiti gali išbandyti kitus psichinio išsiblaškymo būdus, kad sumažintų skausmą. Daugelis žmonių taip pat prisijungė prie internetinių ar asmeninės paramos grupių po riešo operacijos.
Atkūrimo procesas skirtingiems žmonėms gali būti skirtingas. Kai kurie žmonės gali natūraliai išgyti greičiau nei kiti. Vis dėlto kiekvienam, sveikstančiam po riešo operacijos, labai svarbu jokiu būdu neįtempti riešo. Nepriklausomai nuo to, kaip stipriai jaučiatės, gera mintis vengti sunkių svorių kėlimo ir kitos veiklos, kuri gali įtempti riešą, kad išvengtumėte tolesnės žalos. Venkite ilgalaikių pasikartojančių judesių ir dažnai darykite pertraukas, jei turite užsiimti tokia veikla.
Tobulėjant medicinos technologijoms, atsigavimas po riešo operacijos gali pasikeisti, tačiau tam tikro laiko vis dar reikia. Daugumai žmonių geriausia nedaryti per didelio spaudimo riešui ir duoti jam kuo ilgiau pasveikti. Natūralaus gijimo skatinimas daug ilsintis ir sveikai maitinantis taip pat gali būti naudingas po riešo operacijos.