Jei kenčiate nuo inkstų akmenų, tikriausiai trokštate kuo greičiau jų atsikratyti. Geros žinios yra tai, kad yra įvairių būdų, kaip savarankiškai namuose atsikratyti inkstų akmenų, naudojant natūralias priemones, kurios gali skambėti gana akivaizdžiai. Tai apima daugiau vandens gėrimą, mitybos keitimą ir mankštą. Kita vertus, taip pat naudinga bent retkarčiais apsilankyti pas gydytoją dėl inkstų akmenų, nes jis gali pasiūlyti papildomų būdų, kaip atsikratyti inkstų akmenų, ir patikrinti, ar nėra komplikacijų.
Skausmo, kurį jaučiate, priežasčių gali būti daug, todėl prieš nustatant, ar turite inkstų akmenų, ir bandant gydyti šią problemą, svarbu apsilankyti pas gydytoją. Gydytojas gali pasakyti, kokius vaistus vartoti – receptinius ar nereceptinius. Jis taip pat gali nuspręsti, kad jums būtų naudinga ekstrakorporinė smūginės bangos litotripsija – gydymas, kuris suskaido akmenį į keletą mažesnių gabalėlių. Atliekant šią valandą trunkančią ambulatorinę procedūrą, chirurgas turi surasti akmenį ir priversti jį per kūną suskaldyti garso bangas, kad galėtumėte natūraliai išleisti mažus gabalėlius per šlapimą namuose.
Gydytojas gali nuspręsti, kad toks gydymas jums nėra pats tinkamiausias būdas. Tokiu atveju pirmasis būdas, kuriuo turėtumėte atsikratyti inkstų akmenų, yra gerti vandenį. Dažnai inkstų akmenų susidarymo priežastis yra ta, kad mineralai ir rūgštys nepatenka per kūną su pastoviu šlapimo srautu, o kaupiasi ir sukietėja inkstuose. Galite to išvengti išgerdami bent aštuonias stiklines vandens per dieną ir įsitikinkite, kad jūsų šlapimas yra arčiau skaidrus nei geltonas. Jei į savo racioną įtrauksite daugiau skysčių, taip pat galėsite priverstinai šlapintis, o tai paskatins akmenis išsiskirti patys.
Dietos pakeitimas taip pat yra geras būdas pašalinti inkstų akmenis. Turėtumėte sumažinti druskos, riebalų ir gyvulinių baltymų, kurių dažnai yra šokolade, mėsoje, pieno produktuose ir riebiame maiste, suvartojimą. Tokį maistą patartina keisti šviežiais produktais, tokiais kaip daržovės, vaisiai ir natūralūs baltymų šaltiniai. Be to, turėtumėte pabandyti į savo racioną įtraukti limonado arba apelsinų sulčių, nes abiejuose yra citrato, kuris gali padėti išvengti šlapimo rūgšties kristalizacijos.
Kitas būdas atsikratyti inkstų akmenų neišleidžiant pinigų gydymui yra mankšta. Šio įpročio įsisavinimas yra ne tik sveikas, bet ir greičiausiai padės pašalinti akmenis iš jūsų kūno. Vaikščiojimas ir bėgiojimas dažnai yra labiausiai rekomenduojami pratimai norint atsikratyti inkstų akmenų, nors gali padėti bet kokia širdies ir kraujagyslių treniruotė, kuri priverčia jūsų kūną judėti.