Didelis aukštis (arba aukštis) reiškia atstumą virš jūros lygio. Žmones visada traukė gražūs vaizdai, atsiveriantys iš aukšto aukščio, vienatvės, erdvumo, gamtos artumo ir pasiekimo jausmas kopiant į kalną ar net skrendant lėktuvu.
Gyvenant dideliame aukštyje yra tam tikrų sąlygų, nes dėl plonesnio oro su kiekvienu įkvėpimu patenka mažiau deguonies molekulių. Štai kodėl lėktuvuose daromas slėgis, kad padėtų kompensuoti skirtumus.
Sausumoje kūnas kompensuos padidindamas kvėpavimo dažnį, širdies susitraukimų dažnį ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, todėl padidės deguonies srautas į smegenis ir raumenis. Tie, kurie gyvena tokiame aukštyje, visiškai prisitaiko per kelias savaites, jaučiasi patogiai savo aplinkoje ir greitai išmoksta nedidelius maisto gaminimo ir kitų būtinų funkcijų skirtumus.
Jei kūnas tinkamai reaguoja į pakilimą, atsiranda įprasti simptomai, tokie kaip sumažėjęs apetitas, padidėjęs šlapimo pūslės aktyvumas, nemiga, nedidelis rankų, pėdų ar kelių patinimas, laikinas dusulys po treniruotės. Tačiau poveikis žmogaus organizmui dideliame aukštyje, kuris nespėjo aklimatizuotis, gali būti nuo nemalonaus iki pavojingo gyvybei.
Dažniausiai pasitaikanti liga yra aukščio liga arba „ūmi kalnų liga“ (AMS), kuria serga 40–50 % žmonių, pakylančių daugiau nei 14,000 4,267.20 pėdų (XNUMX XNUMX metrų). Tipiški simptomai panašūs į blogų pagirių: galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas, užsitęsęs dusulys, užsitęsęs nuovargis, vėmimas ir išsekimas. Ekstremaliais atvejais tiriamasis gali jausti susijaudinimą, nerimą ar psichikos sumišimą, koordinacijos stoką arba disbalansą.
Tai rodo, kad nereikia tęsti kilimo, o leistis žemyn, kol bus pasiektas patogus taškas. Lengvi simptomai išnyks savaime per 2–3 dienas, o žygis gali būti tęsiamas lėčiau ir atsargiau. Atrodo, kad genetika atlieka dominuojantį vaidmenį sergant AMS nei jau esamos sveikatos būklės.
Migrena ir dehidratacija dažnai lydi AMS, bet gali būti nepriklausomi simptomai. Dėl pernelyg aktyvaus skysčių šalinimo dideliame aukštyje būtina gerti daugiau skysčių. Svarbu atsižvelgti į tai, kad dauguma vaistų simptomams palengvinti padidins dehidrataciją.
Gyvybei pavojingos sąlygos, kylančios iš didelio aukščio, yra šios:
HACE – didelio aukščio smegenų edema (skysčių kaupimasis smegenyse)
HAPE – plaučių edema aukštyje (aukštas kraujospūdis plaučiuose)
HARH – tinklainės hemoragija dideliame aukštyje (mažos kraujavimo sritys akies užpakalinėje dalyje)
Kvėpavimo ir miego problemos dideliame aukštyje (centrinė miego apnėja kartu su hiperventiliacijos periodais)
Hipoksemija (mažas deguonies kiekis kraujyje)
Hipotermija (didelis šaltis, kai negalima palaikyti kūno temperatūros).
Didelis hemoglobino kiekis (sukelia uždegimą, širdies priepuolius ir plaučių embolijas)
Vidutinio žmogaus simptomų suvokimas ir aklimatizacija prie didelio aukščio turėtų būti laikoma didesniu nei 6,500 1,981.20 pėdų (XNUMX XNUMX metro). Virš šio lygio barometrinis slėgis sukelia deguonies sumažėjimą ir anglies dioksido padidėjimą.
Laipiojant į kalnus visada reikia laikytis šių taisyklių:
Miegamojo aukštis neturėtų būti padidintas daugiau nei 1,000 pėdų (304.80 metrų) kiekvieną dieną.
Poilsio dieną reikia pailsėti už kiekvieną 3,000 pėdų (914.40 metrų).
Jei atsiranda bet kokių padidėjusio aukščio simptomų, nusileiskite žemiau, kur pirmą kartą pradėjote pykinti. Tada vėl aklimatizuokite į tą aukštį prieš tęsdami lėtesnio tempo žygį.
Būdami 10,000 3,048 pėdų (XNUMX XNUMX metrų) aukštyje, prieš pakildami aukščiau, pailsėkite bent vieną naktį.
Kiekvienas žmogus turėtų pasikliauti sveiku protu ir savo kūno tolerancijos suvokimu. Yra žinoma, kad mažiausiai dešimt žmonių išgyveno, gulėdami lėktuvų, skrendančių didesniame nei 30,000 9,144 pėdų (2,500 762 metrų) aukštyje, vairo skyriuose. Kiti žmonės patyrė diskomfortą net XNUMX pėdų (XNUMX metrų) aukštyje. Ištaisyti bet kokią būklę, atsiradusią dėl padidėjusio aukščio, nuolat reikia kuo greičiau nusileisti.