Kaip elgtis su buvusiu narcizu?

Buvęs narcizas dažnai primygtinai reikalauja likti buvusio sutuoktinio ar meilužio gyvenime, todėl gali dar kurį laiką kelti problemų po santykių pabaigos. Jei nutraukiant santuoką su narcizišku asmeniu, manoma, kad itin svarbu pasinaudoti visais teisinės sistemos privalumais, kad būtų galima saugiai nutraukti santykius. Žmonės, turintys vaikų su narcizišku buvusiu partneriu, gali išmokti susitvarkymo įgūdžių, kad padėtų jiems ramiai bendrauti su narcizu, išlaikant asmenines ribas. Narcisizmu sergantys žmonės paprastai rūpinasi tik savimi ir gali būti neprotingi, savanaudiški, emociškai nepastovūs ir manipuliuojantys, tačiau dažnai nesugeba pripažinti savo elgesio ydingu. Taigi paprastai svarbu vengti emocinio bendravimo su buvusiuoju, nuolat stiprinti tvirtas asmenines ribas ir, jei reikia, glostyti narcizą.

Manoma, kad įprasta, kad narcizai imasi asmeninių išpuolių prieš savo aukas. Bendraujant su narcizu, buvusiu ar ne, atsisakymas reaguoti į asmeninius išpuolius gali padėti sušvelninti situaciją. Atrodo, kad daugelis narcizų nesupranta, kodėl jų aukos į asmeninius išpuolius ir prievartą reaguoja pykčio, skausmo ar išdavystės jausmais. Atsakymas vienodai stipriomis savo emocijomis gali turėti nepageidaujamą poveikį – narcizas gali jaustis patvirtintas ir padrąsintas savo elgesiu. Ekspertai paprastai rekomenduoja reaguoti į nepastovias narciziško buvusiojo emocijas atsiribojus ir ramiai, galbūt naudojant tokį teiginį kaip „Tu akivaizdžiai labai piktas“.

Daugelis narcizų gerai reaguos į teiginį, kuris atrodo glostantis, nes jie paprastai laiko save nepriekaištingais. Užuot emociškai bendravęs su narcizu, pamėginkite glostyti, kad švelniai pasiūlytumėte pakeisti elgesį. Teiginiai, kuriuose yra meilikavimo, pavyzdžiui: „Tu toks dosnus, aš žinau, kad neprieštarauji dalytis Billy mokyklinių drabužių kaina“, gali padėti narcizui jaustis patvirtintam ir saugiam, taip sumažinant emocinį nepastovumą ir padidinant galimybes. bendradarbiavimo.

Net jei ramybės palaikymas narcisistinio prievartos akivaizdoje nesustabdo elgesio, daugelis ekspertų mano, kad tai gali sustabdyti elgesio eskalavimą. Daugelis narcisizmu sergančių žmonių nesugeba atpažinti ar gerbti pagrindinių kitų poreikių. Buvęs narcizas gali būti labai pasirengęs nepaisyti asmeninių ribų, nes jis paprastai tikės, kad jo paties poreikiai, norai ir jausmai yra daug svarbesni nei bet kurio kito. Dėl šios priežasties bendravimas su narcizu dažnai reiškia nuolatinį ribų nustatymą ir perrašymą.

Paprastai turėtumėte tikėtis, kad kiekvieno naujo susitikimo metu turėsite pakartoti savo asmenines ribas narciziškam buvusiam vyrui. Dauguma ekspertų patars nustatyti pasekmių, kurios atsiras, jei narcizas peržengs asmeninę ribą, rinkinį ir laikytis šių pasekmių. Nors tai tikriausiai nepakeis narcizo elgesio, jis gali bent jau pasiūlyti psichologinę apsaugą nuo jo.