Kaip galiu apsisaugoti nuo odos vėžio?

Odos vėžys yra potencialiai mirtinas vėžio tipas, tačiau galima imtis priemonių jo išvengti. Daugumą odos vėžio tipų sukelia ultravioletiniai (UV) spinduliai, kurie gali sklisti iš saulės arba dirbtinių šaltinių, pavyzdžiui, soliariumų, todėl šių spindulių poveikio ribojimas gali labai sumažinti asmens tikimybę susirgti odos vėžiu. Tai nereiškia, kad reikia vengti saulės, bet dėvėdami skrybėles, dėvėdami apsaugos nuo saulės priemones ir išėjus iš saulės, kol įdegis virsta saulės nudegimu, visa tai gali padėti išvengti odos vėžio.

Tvarkaraščio pakeitimas gali padėti išvengti odos vėžio, nes apribojamas saulės spindulių poveikis, kai jie yra stipriausi. Saulė skleidžia dviejų tipų ultravioletinius spindulius – A ir B. Spinduliai yra stipriausi apie vidurdienį, todėl išnaudojus ankstyvą ryto ar vakaro dienos šviesą veiklai lauke galima sumažinti kenksmingų spindulių, su kuriais žmogus susiduria, kiekį. Tai gali būti ypač veiksminga tiems, kurie dirba ar mankštinasi šalia vandens, nes spinduliai gali atsispindėti nuo vandens paviršiaus ir padidinti poveikio kiekį.

Apsauginiai drabužiai ir apsaugos nuo saulės priemonės gali padėti apsaugoti asmenį nuo tų pačių pavojingų spindulių ir užkirsti kelią odos vėžiui. Daugelis akinių nuo saulės turi apsauginę dangą, kuri blokuoja UV spindulius. Apsauga nuo saulės daugeliu atvejų gali būti neįkainojama, tačiau kai kurie asmenys gali jį naudoti nepilnai arba neteisingai. Viršutinė dalis ir ypač oda, matoma per plauko dalį, gali būti pažeidžiamos dėmės, kurios retai tepamos kremu nuo saulės; dėvėdami skrybėlę, dengiančią gležną, atvirą galvos odą, galite apsaugoti šią vietą.

Dažnas lankymasis soliariumuose gali būti pavojingas būdas paveikti odą kenksmingais UV spinduliais. Soliariumai ir deginimosi kabinos bombarduoja kūną UV spinduliais; Nors skirtingose ​​vietose gali būti naudojami A arba B tipo spinduliai, jie abu yra vienodai pavojingi. Tai gali kelti ypatingą susirūpinimą, ypač jei asmuo yra linkęs susirgti odos vėžiu; asmenys, kurių šeimoje yra buvę šios ligos atvejų arba kurių plaukai šviesūs ir oda yra blyški, turėtų imtis papildomų atsargumo priemonių, kad išvengtų odos vėžio.

Kuo anksčiau bus imtasi priemonių, padedančių išvengti odos vėžio, tuo jos veiksmingesnės. Įpročius, apimančius apsauginius drabužius, apsaugos nuo saulės priemones ir poilsį pavėsyje, o ne saulėje, reikėtų taikyti ir vaikams, ir suaugusiems. Tai ne tik apribos gležnos vaiko odos poveikį, bet ir padės suprasti sveikos odos priežiūrą, kol vaikas mažas.