Jei norite greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje, galite tai padaryti intensyviai sportuodami. Taip pat gali būti įmanoma gerti daug vandens, kad pašalintumėte cukraus perteklių. Taip pat yra keletas maisto produktų, kurie padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Geriausias būdas sumažinti cukraus kiekį kraujyje tikriausiai būtų vartoti bet kokius jums paskirtus vaistus, kurie gali jį sumažinti, tačiau šie alternatyvūs metodai gali būti naudingi, jei neturite vaistų.
Priežastis, dėl kurios mankšta gali padėti greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje, yra ta, kad tai gali padėti jums pašalinti dalį cukraus. Kad šis metodas pasiteisintų, teks paprakaituoti. Lengvi pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, gali neveikti arba neveikti pakankamai greitai, kad veiksmingai sumažintų cukraus kiekį kraujyje. Energingi pratimai, tokie kaip aerobika ar bėgiojimas, dažniausiai sukelia prakaitavimą, todėl gali būti vieni iš naudingiausių pratimų, padedančių greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Jei turite sveikatos problemų, pvz., aukštą kraujospūdį, dėl kurio energingas pratimas jums gali pakenkti, gali būti geriausia naudoti kitą būdą cukraus kiekiui kraujyje sumažinti.
Kitas potencialiai geras būdas greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje yra gerti daug vandens. Galite išgerti dvi stiklines vandens, o tada, kai tik atsiranda poreikis padėti pašalinti cukraus perteklių, šlapintis. Šį procesą reikia kartoti tol, kol suvartosite pakankamai vandens, kad veiksmingai sumažintumėte cukraus kiekį kraujyje. Be geriamojo vandens, gali padėti greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje valgant tokius dalykus kaip cinamonas, kuris, kaip žinoma, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, ir maistas, kuriame yra daug skaidulų.
Retkarčiais galite sužinoti, ar cukraus kiekis kraujyje nepadidėjo, net neištyrę. Simptomai, tokie kaip burnos džiūvimas, nuovargis ir per didelis alkis, rodo aukštą cukraus kiekį. Jei nė vienas iš būdų greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje jums nepadės, gali prireikti kreiptis į gydytoją. Jei cukraus kiekis kraujyje pakyla per aukštai, gali kilti tokių problemų kaip vėmimas, regėjimo sutrikimai ir psichikos sutrikimas. Visa tai rodo, kad cukraus kiekis kraujyje pasiekė pavojingą ribą, todėl medicininės pagalbos atidėlioti nereikėtų.