Pagirių vėmimas paprastai gali būti gydomas poilsiu, skysčiais ir kartais nedideliu kiekiu švelnaus maisto, kuris gali padėti neutralizuoti skrandžio rūgšties perteklių. Hidratacija yra viena iš svarbiausių pagirių gydymo dalių dėl alkoholio diuretinio poveikio, o netinkamas skysčių pakeitimas dažnai gali pailginti šios nemalonios būklės padarinius. Alkoholio vartojimas viršijant natūralią organizmo ribą ir daugiau nei vienos rūšies alkoholio maišymas skrandyje yra dvi dažniausios ilgalaikių pagirių su pykinimu ir vėmimu priežastys. Nors dauguma pagirių vėmimo atvejų praeina per dieną, nuolatinis bet kokio maisto ar skysčio vėmimas ilgesnį laiką gali būti apsinuodijimo alkoholiu požymis, dėl kurio reikia medicininės pagalbos.
Kitą dieną po didelio alkoholio kiekio išgėrimo poilsis yra pagrindinis komponentas, padedantis geriau jaustis, kai esate pakabintas iki vėmimo. neiti į darbą ar mokyklą; tiesiog paskambinkite ir pasakykite atitinkamai šaliai, kad vemiate, nieko neaiškinant. Ta pati idėja taikoma bet kokio tipo suplanuotiems susitikimams ar įsipareigojimams. Praleiskite dieną ilsėdamiesi lovoje, idealiai kur galite greitai patekti į vonios kambarį per pagirių vėmimą. Jei jaučiate jautrumą šviesai, uždarykite visas savo kambario langų užuolaidas; ryški šviesa šiuo atveju kartais gali sustiprinti pagirių pykinimą.
Nuolatinis pakankamai vandens gėrimas prieš ir po alkoholio vartojimo yra vienas veiksmingiausių būdų sumažinti pagirias. Nors pagirių vėmimas yra natūralus organizmo būdas pašalinti toksiškus alkoholio šalutinius produktus, jis taip pat paprastai gali atsikratyti kitų skysčių, kurių organizmui reikia atsigauti. Atsigaunant po pagirių gurkšnokite nedidelius kiekius iš stiklinės vandens, tačiau iš pradžių negerkite dideliais gurkšniais, kad toliau nedirgintumėte skrandžio. Sportiniai gėrimai gali būti geras šaltinis prarastiems elektrolitams ir gliukozei pakeisti, o švelnios sultys, tokios kaip vynuogių ar obuolių, taip pat gali padėti rehidratuoti.
Tam tikri maisto produktai, tokie kaip riebūs krekeriai ir sausas skrebutis, veiksmingai mažina pagirių simptomus. Valgydami nedidelius jų kiekius, galite sumažinti suskaidytų alkoholio šalutinių produktų rūgštinį poveikį, kuris dažnai sukelia deginimo pojūtį skrandyje ir gerklėje pagirių vėmimo metu. Tokį maistą iš pradžių reikėtų valgyti lėtai, geriausia po to, kai išgeri ir išgeri bent vieną stiklinę vandens, sulčių ar sportinio gėrimo.