Pėdų pūslelės yra dažnas reiškinys daugeliui žmonių. Pūslelės dažniausiai susidaro dėl trinties, karščio ir prakaitavimo. Yra keletas prevencinių priemonių, kurių galima imtis siekiant sustabdyti šių skausmingų pėdų pūslių atsiradimą.
Vienas iš svarbiausių veiksnių yra batų tipas, kurį avite. Dėl batų, kuriuos dėvite, gali atsirasti pėdų pūslių. Jūsų batai turi tinkamai priglusti, kad nesusidarytų pūslių. Per ankšti arba per laisvi batai gali sukelti pėdų pūsles. Tarp ilgiausio piršto ir bato galo turi būti pakankamai vietos.
Batuose turi būti pakankamai vietos, kad kojų pirštai galėtų pasisukti, taip pat turėtumėte užtikrinti, kad kulno sukibimo srityje neslystų. Gerai kvėpuojantys batai, pagaminti iš tokių medžiagų kaip tinklelis arba audinys, derinamas su oda, puikiai apsaugo nuo pėdų pūslių. Taip pat nepamirškite patikrinti batų vidinės pusės, ar nėra susidėvėjusių vietų ar siūlių, dėl kurių einant gali atsirasti trintis į odą.
Kojinės taip pat svarbios apsaugant kojas nuo pūslių. Išbandykite ir rinkitės ne per ankštas ir ne per laisvas kojines. Venkite vamzdinių kojinių, nes jos nepakankamai priglunda prie pėdos. Reikėtų vengti medvilninių kojinių, nes medvilnė sugeria drėgmę ir būna šiurkštesnė nei kitos medžiagos. Įsitikinkite, kad ant kojinių pirštų nėra didelių siūlių, nes tai taip pat sukels trintį einant.
Stenkitės nedėvėti per daug dėvėtų kojinių. Skylės ir plonos vietos gali sukelti trintį ir pėdų pūsles. Prieš užsidedant kojines naudojant tam tikrą pudrą, pėdos gali išlikti sausos. Talko, kukurūzų krakmolo ar pėdų miltelių naudojimas yra puikus būdas išvengti drėgmės pėdų srityje.
Yra specialūs tepalai, purškalai ir kremai, kurie specialiai apsaugo nuo pėdų pūslių atsiradimo. Jei pastebėsite, kad pūslės atsiranda tam tikrose jūsų pėdų vietose, prieš vaikščiodami taikydami šias procedūras galite padėti išvengti pūslių susidarymo. Šiuos gydymo būdus paprastai galima rasti vaistinėse ir batų parduotuvėse. Jie gali būti naudojami kaip prevencinė priemonė vietai, kurioje atsiranda pūslių pėdose, sušvelninti.
Vaikštantieji dideliais atstumais dažnai kelias savaites kasdien tepa odą benzoino tinktūra. Tai sutvirtina vietą ir apsaugo nuo pėdų pūslių atsiradimo. Odos minkštinimas drėkinamuoju kremu – dar vienas būdas išvengti pėdų pūslių.
Kita įprasta praktika – pėdų apvyniojimas arba apklijavimas apgamų oda arba sportine juostele. Svarbu, kad juosta būtų užklijuota sklandžiai, kad neatsirastų raukšlių. Taip pat apgamo oda galite padengti jau atsiradusią pėdų pūslę. Kurmio oda turi būti supjaustyta į žiedą, kurio viduryje yra skylė, kurioje yra pūslelė; tai suminkštins pūslę, bet iš tikrųjų jos neuždengs. Tikimės, kad vieno ar visų šių metodų naudojimas padės išvengti arba išgydyti bet kokių pėdų pūslių.