Šlapimo pūslės ar šlapimo takų infekcijos (UTI) yra gana dažnos, ypač tarp moterų. Daugeliu atvejų antibiotikai reikalingi šlapimo pūslės infekcijoms išgydyti. Tie, kurie kenčia nuo dažnų šlapimo pūslės infekcijų, gali sutelkti dėmesį į prevenciją, kad padėtų sumažinti pasikartojimą.
Pirminė reikšmė mažinant šlapimo pūslės infekcijas yra geri vonios higienos įpročiai. Moterys niekada neturėtų šluostyti išangės, o paskui – makšties. Šluostymas turi būti atliekamas iš priekio į galą, kad būtų išvengta makšties, taigi ir šlapimo pūslės užteršimo bakterijomis iš išangės. Tinkamas rankų plovimas 20 sekundžių šiltu muiluotu vandeniu po vonios kambario taip pat gali padėti sumažinti šlapimo pūslės infekcijas ir kitas ligas.
Šlapimo pūslės infekcijų dažnį taip pat gali sumažinti sanitariniai seksualiniai įpročiai. Prausimasis po ir prieš seksualinę veiklą gali būti naudingas. Šlapimo pūslės infekcijas gali sukelti išangėje ir aplink ją esančios bakterijos, kurios gali patekti į makštį lytinių santykių metu.
Kasdien išgeriant tinkamą vandens kiekį, maždaug nuo šešių iki aštuonių stiklinių, taip pat galima sumažinti šlapimo pūslės infekcijas. Taip pat niekada nereikėtų atidėlioti šlapinimosi, nes manoma, kad šlapimo laikymas šlapimo pūslėje gali paskatinti greitesnį bakterijų plitimą. Dauguma gydytojų rekomenduoja šlapintis kas porą valandų per dieną, nors manoma, kad šlapimą laikyti saugu miego metu.
Šlapimo pūslės infekcijas taip pat galima sumažinti dėvint medvilninius tarpkojį arba pageidautina 100 % medvilninius apatinius. Medvilniniai apatiniai yra pralaidūs orui, todėl gali pasišalinti drėgmei, kuri gali augti. Be to, jei dėvite maksimalius įklotus, juos reikia reguliariai keisti.
Daugelis prisiekia gerdami spanguolių sultis arba vartodami spanguolių papildus. Spanguolės rūgština šlapimą, kaip ir vitaminas C. Rūgštesnis šlapimas reiškia, kad gali augti mažiau bakterijų. Tačiau šį poveikį gali sumažinti spanguolių sultys, pasaldintos cukrumi. Verčiau rinkitės spanguolių sultis, kurios yra pasaldintos tik vynuogių ar obuolių sultimis.
Nors vitamino C vartojimas gali užkirsti kelią kai kurioms šlapimo pūslės infekcijoms, didelis šlapimo rūgšties kiekis šlapimo pūslėje gali kristalizuotis ir sukelti šlapimo pūslės akmenų susidarymą. Vitamino C reikia vartoti saikingai ir neviršyti rekomenduojamos paros normos.
Net jei bandote namų gynimo priemones šlapimo pūslės infekcijoms gydyti, vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei įtariate. Šlapimo pūslės infekcijos paprastai neišsisklaido be antibiotikų pagalbos. Ignoruojant infekciją, būklė gali pablogėti, net jei gydymui vartojami vaistažolių papildai.