Šlapimo takų infekciją, dažnai vadinamą UTI, sukelia bakterijos, patenkančios per šlaplę. Ankstyvosiose būsenose UTI gali būti skausminga ar dirginanti, o jei ji nebus sprendžiama, ji taip pat gali išsivystyti į rimtą sveikatos problemą. Šias infekcijas gana lengva diagnozuoti ir gydyti, tačiau, jei įmanoma, geriau jų visiškai vengti. Be to, kad jausitės patogiau, tai taip pat bus naudinga jūsų ilgalaikei sveikatai, nes medicininiai tyrimai parodė, kad kuo daugiau pacientas serga šlapimo takų infekcijomis, tuo dažniau jis ar ji susirgs.
Vienas iš akivaizdžiausių būdų išvengti šlapimo takų infekcijų yra šlaplės ir aplinkinių sričių švara. Jei vietovė yra priešiška bakterijoms, jos negalės klestėti ir sukelti infekciją. Moterys, pasinaudojusios vonios kambariu, visada turi nusišluostyti iš priekio į galą, kad išvengtų infekcijų ir išmatų bakterijų patekimo į šlapimo ir reprodukcinius takus. Kai kurie gydytojai taip pat rekomenduoja maudytis duše, o ne vonioje, arba šlapintis po vonios, kad išvalytumėte vietą, nes šlapimas natūraliai yra sterilus. Taip pat galima dėvėti švarius medvilninius ar kito natūralaus pluošto apatinius, kad sumažintumėte riziką.
Seksualinis aktyvumas kelia šlapimo takų infekcijų riziką tiek vyrams, tiek moterims. Lytinių organų valymas prieš ir po tokios veiklos gali padėti žmonėms išvengti šlapimo takų infekcijų, kaip ir šlapinimasis po lytinių santykių, siekiant išplauti bakterijas. Tiek vyrai, tiek moterys turėtų susilaikyti nuo kvepiančių produktų ir dirgiklių aplink savo lytinius organus, nes dėl to jautrios membranos gali būti labiau linkusios į infekciją. Gera seksualinė higiena leis žmonėms išvengti UTI, be to, seksualinis gyvenimas apskritai bus malonesnis.
Taip pat yra tam tikrų mitybos priemonių, kurios gali padėti sumažinti tikimybę užsikrėsti šlapimo takų infekcijomis. Svarbu gerti daug vandens ir palaikyti tinkamą hidrataciją. Spanguolių sulčių vartojimas taip pat turi teigiamą naudą. Be to, žmonės gali išvengti šlapimo takų infekcijų vartodami vitaminą C ir kitas medžiagas, kurios sustiprins jų imuninę sistemą. Žmonės taip pat turėtų įprotį šlapintis, kai jaučia poreikį, o ne sulaikyti.
Kartais visos pasaulyje taikomos priemonės negali padėti kam nors išvengti šlapimo takų infekcijos. Niežulys, deginimas, skausmingas šlapinimasis, drumstas šlapimas ar spaudimas nuolatinis šlapinimasis yra simptomai. Pacientai turi nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad infekciją būtų galima sugauti ir anksti pašalinti. Tai ypač svarbu vyrams, nes, nors jie yra mažiau linkę į šlapimo takų infekcijas, jie yra labiau linkę į pavojingas ir galimai silpninančias inkstų infekcijas. UTI taip pat gali sukelti tokie dalykai kaip prostatos padidėjimas ir inkstų akmenys, kuriems abiem reikia medicininės pagalbos.