Daugelis žmonių tam tikru gyvenimo momentu patirs plaukų slinkimą. Tai gali labai nuliūdinti, bet dažniausiai tai gali būti kontroliuojama. Jei pastebite daugiau plaukų slinkimo nei įprastai, pirmiausia turėtumėte pabandyti atauginti plaukus natūraliai. Tai apima dietos gerinimą, vitaminų vartojimą, galvos odos masažą ir streso mažinimą.
Plaukų slinkimas yra daugelio žmonių problema, ypač senstant. Plaukų slinkimas yra toks dažnas, kad yra daugybė sprendimų, kaip kovoti su šia problema. Produktai ir gydymo priemonės, skatinančios plaukų augimą, gali būti brangios, o kai kurios galimybės, pavyzdžiui, chirurgija, gali būti net skausmingos. Daugelis žmonių ieško būdų, kaip natūraliai atauginti plaukus, nes tai paprastai kainuoja pigiau ir turi mažiau šalutinių poveikių.
Vienas geriausių būdų natūraliai atauginti plaukus – vartoti vitaminus. Įrodyta, kad vitaminai, tokie kaip biotinas, skatina plaukų augimą. Daugelis žmonių mano, kad biotino papildai labai keičia plaukų augimo greitį ir plaukų būklę. Multivitaminai, kurių sudėtyje yra cinko ir vario, gali padėti, tačiau būkite atsargūs, kad nevartotumėte per daug cinko. Vitaminas E gerina kraujotaką visame kūne. Galvos odos cirkuliacija yra būtina naujų plaukų augimui, todėl vitamino E papildų vartojimas yra dar vienas puikus būdas natūraliai atauginti plaukus.
Keletas dietos pakeitimų gali labai pakeisti plaukų augimą. Dieta, kurioje gausu baltymų, padės pagerinti jūsų plaukų būklę. Plaukų augimui taip pat svarbu valgyti daug maisto, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, lašišos ir graikinių riešutų. Geležies trūkumas kai kuriems žmonėms gali sukelti plaukų slinkimą, todėl padidinus geležies turinčio maisto, pavyzdžiui, špinatų ir brokolių, suvartojimą, plaukai gali ataugti.
Galvos odos masažas yra dar vienas būdas natūraliai atauginti plaukus. Masažas pagerina kraujotaką, o tai padeda maistinėms medžiagoms patekti į plaukų folikulus. Masažas su aliejumi, pvz., alyvuogių aliejumi, turi papildomos naudos, nes suteikia sričiai papildomos drėgmės. Gerai drėkinama galvos oda geriau išlaikys plaukus ir pagerins plaukų folikulų gebėjimą gaminti naujus plaukus. Galvos masažas taip pat turi atpalaiduojantį poveikį, kuris gali sumažinti stresą, dar vieną plaukų slinkimą skatinantį veiksnį.
Tiek fizinis, tiek emocinis stresas gali sukelti daugiau plaukų slinkimo nei įprastai. Šie plaukai ataugs, kai bus pašalintas stresas. Ieškokite būdų, kaip sumažinti stresą savo gyvenime. Pratimai gali padėti jūsų kūnui atsispirti fiziniam streso poveikiui, įskaitant plaukų slinkimą. Streso mažinimas ne tik padeda natūraliai atauginti plaukus, bet ir turi daug kitų privalumų bendrai sveikatai.