Nostalgijos ir ilgesio jausmai, kuriuos patiria daugelis žmonių ilgesniam laikui išvykę iš namų, yra gana įprasti ir natūralūs. Dėl namų ilgesio žmonės gali mažiau susikoncentruoti į savo dabartines pareigas arba netgi tapti prislėgti ir nemotyvuoti. Nesvarbu, ar tai būtų kolegijos studentas, pirmą kartą gyvenantis kolegijos bendrabutyje, ar kareivis, paskirtas tarnyboms užsienyje, šie jausmai gali tapti rimtu dalyku, kurį reikia spręsti. Namų ilgesį numalšinti gali padėti sukurti erdvę, primenančią namus, ir rasti būdų, kaip būti dabartinėje aplinkoje.
Vienas dalykas, kurį galite padaryti, tai sukurti asmeninę erdvę ir užpildyti ją mažais priminimais apie namus. Draugų ir šeimos nuotraukos, prisiminimai apie ypatingus įvykius, artimųjų sveikinimo atvirukai ar laikraščio iškarpos iš gimtojo miesto laikraščio – visa tai gali būti panaudota guodžiančiam emociniam ryšiui sukurti. Kai liūdesio ir vienišumo jausmas tampa per sunkus, kelios minutės, praleistos toje asmeninėje erdvėje, gali padėti jums įgyti šiek tiek perspektyvos apie dabartį ir praeitį.
Kitas būdas numalšinti namų ilgesį – sąmoningai stengtis gyventi dabartimi. Galbūt nusprendėte palikti pažįstamą aplinką ne visiškai jūs, tačiau senas posakis „žydėk ten, kur esi pasodintas“ gali būti paguodžiantis. Aktyviau domėdamasi savo dabartine aplinka, galbūt galėsite nustumti bet kokius nelaimingus jausmus į savo mintis. Išlikti produktyviam ar aktyviai įsitraukti į dabartį yra geras būdas suvaldyti mintis apie praeitį ar ateitį.
Daugeliui žmonių atrodo, kad trūkstamų namų niekada iki galo neišnyksta, tačiau jis atoslūgsta. Kai labai ilgisi namų, gali pakakti trumpo, bet prasmingo skambučio giminaičiui ar draugui, kad nuramintų nerimo ar izoliacijos jausmą. Gimtojo miesto laikraščio skaitymas internete arba spausdinto laikraščio prenumerata iš namų taip pat gali suteikti pakankamai ryšio, kad sužinotumėte apie naujienas, neapimdami liūdesio.
Naujų draugysčių užmezgimas taip pat gali padėti jaustis mažiau namų ilgesio laikinai išvykus. Dalindamiesi informacija apie savo gimtąjį miestą su kitais, kuriems taip pat gali trūkti namų, galite rasti stiprybės skaičiuose. Beveik visi turi istorijų apie mėgstamą restoraną, paauglių pasibuvimą ar kitą vietinę atrakciją, todėl istorijų keitimas gali būti geras būdas sužinoti, kaip kiti susiduria su savo jausmais.
Kai kuriems žmonėms, kuriems labai sunku įveikti didelio namų ilgesio padarinius, gali tekti kreiptis į profesionalų ar pastoracinį patarimą, kad įgytų tam tikrą perspektyvą. Receptiniai vaistai nuo nerimo ar depresijos taip pat gali padėti tam tikriems žmonėms pakelti nuotaiką ir sustabdyti įkyrių minčių formavimąsi. Tačiau ilgainiui daugelis žmonių randa savo būdus, kaip susidoroti, o varginantys skausmai dėl namų trūkumo laikui bėgant sumažėja.