Svarbiausia, kad pagerintumėte nagų augimą, kad jūsų nagai ir kūnas būtų sveiki. Kaip ir plaukai, nagų augimas nėra visiškai jūsų kontroliuojamas; kiekvieno plaukai ir nagai auga skirtingu greičiu. Tačiau yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad paskatintumėte nagų augimą.
Jūsų nagai gali būti jūsų bendros sveikatos rodiklis, todėl jei jie nėra sveiki arba auga ne taip greitai, kaip norėtumėte, tai gali reikšti mitybos trūkumą. Kasdienis multivitaminų vartojimas yra gera pradžia. Galite vartoti bendrą universalų vitaminą arba ieškoti veislių, kurios yra specialiai sukurtos plaukų ir nagų augimui. Kai kurie žmonės praneša apie padidėjusį plaukų ir nagų augimą vartodami prenatalinius vitaminus, net jei jie nėra nėščia. Baltymai ir kalcis taip pat svarbūs nagų sveikatai, todėl įsitikinkite, kad jūsų dietoje yra daug aukštos kokybės baltymų ir kalcio šaltinių, tokių kaip pienas ir sūris.
Kitas svarbus veiksnys, skatinantis nagų augimą, yra užkirsti kelią nagų lūžinėjimui ir pažeidimui jiems augant. Sušlapę nagai yra silpnesni ir labiau linkę lūžinėti, todėl plaudami indus būtinai mūvėkite pirštines. Be to, dirbdami sode arba naudodami stiprius valiklius ar chemines medžiagas, mūvėkite pirštines. Gera nykščio taisyklė, kurią reikia atsiminti, yra tai, kad viskas, kas pažeidžia ar išsausina odą, taip pat pažeidžia jūsų nagus. Akivaizdu, kad stenkitės negraužti nagų ir nenaudoti jų kaip atsuktuvų ar laiškų atidarytuvų.
Įprasta nagų priežiūra gali išlaikyti jūsų nagus sveikus ir tvirtus. Geriausia, jei, kai tik įmanoma, galite palikti savo nagus plikus ir natūralius, tačiau jei naudojate laką ar nagų klijus, retkarčiais duokite nagams pertrauką. Reguliariai darykite rankų manikiūrą; nustumkite odeles atgal, o ne nukirpkite, o nagus dildykite tiek, kad jų kraštai būtų lygūs ir kvadratiniai. Taip pat gerai sudrėkinkite rankas ir losjonu ar drėkinamuoju kremu taip pat įtrinkite nagus.
Be pagrindinio drėkintuvo, yra keletas vietinių gydymo priemonių, kurios gali pagerinti nagų stiprumą. Nagų lakai, ypač su kietikliais, gali būti naudingi siekiant apsaugoti plonus ar trapius nagus jiems augant. Nepamirškite kaitalioti lakavimo periodų su laikotarpiais, kai leiskite nagams kvėpuoti. Taip pat manoma, kad nagų mirkymas želatinoje padeda sustiprinti nagus ir leidžia jiems augti taip greitai nelūžinėjant.
Jei pastebėjote nagų problemų, pvz., geltoną arba žalią spalvą, paraudimą, patinimą ar skausmą nago dugne, laikas kreiptis į gydytoją. Jūsų naguose gali būti grybelinė infekcija. Grybeline nagų infekcija gali užsikrėsti bet kas, tačiau ji dažniau pasitaiko žmonėms, nešiojantiems dirbtinius nagus. Gydytojas gali paskirti vietinį vaistą, kurį tepate tiesiai ant nagų, arba geriamųjų vaistų, kurie užpuls infekciją iš vidaus. Kartais nagų problemos yra ankstyvas rimtesnių sveikatos problemų požymis, todėl būtinai pasitarkite su gydytoju, jei nerimaujate dėl savo nagų sveikatos.