Dirgliosios žarnos sindromas, taip pat žinomas kaip DŽS, yra virškinimo trakto sutrikimas, dažnas vyrams ir moterims. Nors ji laikoma ne tokia rimta nei kiti žarnyno sutrikimai, daugumai žmonių ji išlieka lėtinė liga. Daugeliui žmonių simptomai gali būti lengvai valdomi, dažnai atidžiai stebint savo mitybą ir streso lygį.
Nemažai žmonių, sergančių dirgliosios žarnos sindromu, pastebi, kad tam tikri maisto produktai jų racione sukelia simptomus. Įvairių žmonių maisto priežastys dažnai skiriasi, tačiau kai kurie maisto produktai, galintys sukelti bendrus simptomus, yra aštrus maistas, alkoholis ir kofeinas. Kai kuriuos šia liga sergančius žmones vargina ir pieno produktai.
Padidinus skaidulų kiekį maiste, sumažinant alkoholio ir kofeino vartojimą, dažnai galima palengvinti dirgliosios žarnos sindromo simptomus arba bent jau sumažinti jų dažnumą. Tinkamas vandens suvartojimas taip pat svarbus simptomams valdyti. Be to, pipirmėčių vartojimas kietų saldainių arba arbatos be kofeino pavidalu gali padėti nuraminti skrandį.
Stresas yra dar vienas veiksnys, galintis sukelti IBS simptomus. Mokymasis sumažinti stresą taikant atsipalaidavimo metodus gali padėti sumažinti paūmėjimą. Reguliarus pratimas yra tiesiogiai susijęs su streso mažinimu ir padeda žmonėms geriau miegoti naktį, o tai yra papildoma streso mažinimo priemoka.
Žmonės, kenčiantys nuo dirgliosios žarnos sindromo, dažnai pastebi, kad jų simptomai gali paūmėti ir išnykti savaites ar net mėnesius. Nors tam tikrus simptomus, tokius kaip dujos ir pilvo pūtimas, galima gydyti nereceptiniais vaistais, tokiais kaip antacidiniai vaistai, IBS pacientai turėtų būti atsargūs gydydami kitus simptomus. Vidurių užkietėjimas ir viduriavimas yra dažni šios būklės atveju, tačiau vartojant nereceptinius vidurius laisvinančius vaistus ar vaistus nuo viduriavimo, šie simptomai gali pablogėti.
Asmuo, turintis dirgliosios žarnos sindromą, bet negalintis kontroliuoti savo simptomų ar patirti palengvėjimą, turėtų pasikalbėti su medicinos specialistu. Yra keletas receptinių vaistų, kurie gali padėti kontroliuoti sunkesnius ar nepaliaujamus IBS simptomus.