Skausmo malšinimas yra ypač svarbus tiems, kurie kenčia nuo fibromialgijos, nes skausmas yra vienas iš pagrindinių ir labiausiai sekinančių simptomų. Fibromialgijos skausmą galima malšinti naudojant išsamius gydytojo paskirtus skausmą malšinančius vaistus, nedidelį pratimą ir kai kuriais atvejais net naudojant holistinius ar vaistažolių vaistus. Antidepresantai taip pat gali padėti numalšinti skausmą, nes depresija gali lydėti fibromialgiją, o skausmas gali būti depresijos simptomas.
Fibromialgija dažnai sukelia skausmą, panašų į artrito ar sausgyslių uždegimą. Tačiau gali būti ir giliųjų raumenų skausmas, taip pat vietinės didelio jautrumo zonos. Dėl lengvo ar vidutinio stiprumo skausmo dažniausiai rekomenduojamas acetaminofenas. Kapsaicinas, gaunamas iš aitriųjų paprikų, taip pat gali turėti tam tikrą reikšmę fibromialgijos skausmui malšinti. Esant stipresniam skausmui, pacientai ir jų gydytojai gali apsvarstyti galimybę vartoti opioidus. Šie vaistai kartais yra prieštaringi dėl tolerancijos ar priklausomybės rizikos.
Opioidai taip pat plačiai žinomi kaip narkotikai, o daugelis jų gaunami iš natūralaus opijaus, kuris buvo atrastas prieš šimtus metų. Pirmą kartą sukurtas jis buvo daug veiksmingesnis skausmui malšinti nei bet kas kitas, todėl gavo slapyvardį „Paties Dievo vaistas“. Tai buvo vieni pirmųjų vaistų, skirtų skausmui malšinti, ir iki šiol iš opijaus gaminami skausmą malšinantys vaistai yra stipriausi. Kai kurie opioidai, naudojami fibromialgijos skausmui malšinti, yra fentanilis, oksikodonas ir morfinas. Tačiau dėl galimos priklausomybės, kurią sukelia viskas, kas pagaminta iš opijaus, fibromialgija sergantiems pacientams kartais gali būti sunku gauti šių vaistų receptus, o kai kurie gydytojai visiškai atsisako juos skirti.
Be skausmą malšinančių vaistų, vienas geriausių fibromialgijos skausmo malšinimo šaltinių yra nedidelio poveikio aerobiniai pratimai. Idealiai tinka plaukimas ir vandens aerobika, taip pat stacionarus važiavimas dviračiu ir panašūs pratimai. Tai padeda įvairiais būdais, įskaitant raumenų įtampą, kuri dažnai pasireiškia kartu su skausmu ir gali jį pabloginti, atleidimą. Gali prireikti pradėti nuo nedidelio kiekio kasdienės mankštos, pvz., penkių minučių, ir palaipsniui treniruotis iki ilgesnių. 30–60 minučių mankšta kelis kartus per savaitę gali padėti sumažinti stresą ir palengvinti lėtinį skausmą.
Vakare taip pat labai svarbu vengti alkoholio ir kofeino, nes svarbu kuo daugiau miegoti. Miegas sumažina stresą, kuris priešingu atveju lėtina skausmą sustiprina. Vaistažolės ir natūralūs papildai taip pat palengvina fibromialgijos skausmą kai kuriems pacientams. Vienas iš pavyzdžių yra papildas 5-hidroksitriptofanas (5-HTP), serotonino komponentas. Tai gali būti veiksminga, nes serotonino kiekis smegenyse gali reikšmingai paveikti fibromialgijos skausmą. Anekdotiniai įrodymai taip pat rodo, kad eteriniai aliejai, tokie kaip pipirmėčių aliejus ir bazilikų bei mairūnų aliejai, naudojami kaip vietiniai skausmą malšinantys vaistai, yra veiksmingi.