Svarbu sukurti pasitikėjimą santykiuose, nes tai reiškia, kad galite pasitikėti, kad kiti elgsis su jumis pagarbiai. Galite sukurti pasitikėjimą santykiuose, dalindamiesi savo jausmais ir emocijomis su kitais žmonėmis. Tai, kaip reaguojate į kitus, gali padėti sukurti pasitikėjimą. Pasitikėjimas santykiais yra susijęs su žinojimu, kad jūs neturite būti tobulas, kad kiti elgtųsi su jumis gerai. Pasitikėjimą dažnai sunku išsiugdyti santykiuose, nes tai reiškia, kad reikia parodyti savo pažeidžiamą pusę.
Parodyti savo tikrus jausmus ne visada gražu, tačiau tai būtina norint sukurti pasitikėjimą santykiuose. Turite būti tikru savimi ir nesitaikstyti su nerealiais kitų lūkesčiais. Svarbus dalykas, kurį reikia atsiminti, kai norite sukurti pasitikėjimą santykiuose, yra tai, kad jūs negalite kontroliuoti to, ką daro kiti, bet galite kontroliuoti tai, ką darote.
Jei praeityje buvome įskaudinti santykiuose, pirmoji mūsų reakcija gali būti siekti izoliacijos, kad nereikėtų pasitikėti kitais. Tačiau turime nusileisti ir suprasti, kad nusipelnėme kitų rūpesčio ir pasitikėjimo. Mes galime sukurti pasitikėjimą, išmokę vėl pasitikėti savimi.
Tiems, kurie buvo įskaudinti ankstesniuose santykiuose, dažnai sunku užmegzti naujus pasitikėjimu grįstus santykius. Jei praeityje kiti buvome negerbiami, neįvertinti ar ignoruojami, suprantama, kad nenorėtume atsiverti ir parodyti savo pažeidžiamumo. Tačiau pasitikėjimą galima ugdyti ir elgesį, reikalingą pasitikėjimui sukurti, taip pat ugdyti.
Pirmasis žingsnis kuriant pasitikėjimą santykiuose yra suvokti, kad nusipelnėte pasitikėjimo. Jei galvojate apie neigiamas mintis, pvz., „Aš nenusipelniau, kad su manimi būtų elgiamasi gerai“, turite nedelsdami tai pakeisti. Nesvarbu, kokie buvo jūsų ankstesni santykiai, pradėkite iš naujo ir priimkite savo trūkumus ir viskas. Tikrai niekas nėra tobulas ir visi klystame. Jei atvirai ir sąžiningai pripažinsime savo klaidas ir iš jų pasimokysime, galime pradėti kurti pasitikėjimą santykiuose.