Karščio bangos – staigūs ir laikini karščio priepuoliai, paraudimas ir (arba) prakaitavimas yra dažnas menopauzės simptomas. Nesvarbu, ar menopauzė atsiranda natūraliai, ar sukelta, karščio bangos paveikia beveik visas moteris. Karščio bangų trukmė ir sunkumas skiriasi kiekvienai moteriai, ir nors tikroji karščio bangų priežastis nežinoma ir, atrodo, neišvengiama, yra būdų, kaip sumažinti karščio bangas.
Manoma, kad kai kurie dalykai sukelia karščio bangas. Šių trigerių sumažinimas, vengimas arba pašalinimas gali sumažinti karščio bangas arba bent jau sumažinti jų stiprumą. Kofeinas, alkoholis ir aštrus maistas yra medžiagos, kurios gali sukelti karščio bangas. Šių medžiagų vartojimo vengimas arba drastiškas sumažinimas gali padėti sumažinti karščio bangas. Kiti būdai, kaip sumažinti epizodus, yra streso mažinimas, aptemptų drabužių vengimas, reguliari mankšta ir vėsinimas namuose, ypač miegant.
Jei moteris negali sumažinti karščio bangų arba jie tampa varginantys ar trukdo kasdieninei veiklai, gydytojas gali skirti trumpalaikę hormonų terapiją, pvz., estrogenų pakeitimą ar kitus receptinius vaistus. Daugelis moterų mano, kad hormonų terapija sumažins šiuos epizodus, o kai kurios mano, kad tai pašalina juos visus kartu. Dar kitos moterys mano, kad hormonų terapija sukelia naujų simptomų ir komplikacijų, dėl kurių toliau vartoti hormonus tampa nepatogu arba neįmanoma. Pasitarkite su savo gydytoju apie receptinius gydymo būdus, skirtus sumažinti karščio bangų skaičių.
Taip pat yra nereceptinių variantų. Vitaminų B kompleksas ir vitaminas E gali padėti sumažinti karščio bangas ir kitus menopauzės požymius. Ibuprofenas, kuris yra priešuždegiminis vaistas, taip pat gali padėti sumažinti menopauzės simptomus. Manoma, kad sojos maistas ir linų sėmenys yra natūralūs produktai, mažinantys karščio bangas, tačiau tai patvirtinančių mokslinių įrodymų nėra. Prieš pradėdami bet kokį vaistažolių ar vitaminų papildą ar gydymą nereceptiniais vaistais, pasitarkite su gydytoju apie savo simptomus ir įsitikinkite, kad vitaminai ir nereceptiniai vaistai nesąveikauja su jokiais kitais dabartiniais vaistais.
Karščio bangos yra dažnas menopauzės požymis ir nors kiekvienos moters sunkumas, dažnis ir trukmė skiriasi, jie greičiausiai yra susiję su hormoniniais pokyčiais. Nors karščio bangos daugeliui moterų neišvengiamos, imdamosi priemonių jų dažnumui sumažinti, jausitės patogiau. Pasitarkite su savo gydytoju arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl papildomų pasiūlymų.