Pilvo pūtimo skausmą galima valdyti keliais būdais. Pirma, turėtumėte apsvarstyti galimybę pakeisti savo mitybą, jei nustatote, kad yra ryšys tarp tam tikrų maisto produktų ir jūsų problemos. Antra, kai turite dujų, stenkitės jas išsklaidyti ir taip pat stenkitės, kad tuštinimasis būtų reguliarus. Trečia, galbūt norėsite nusipirkti vaistų, kurių sudėtyje yra pustekūno, arba naudoti natūralias priemones, pavyzdžiui, gerti pipirmėčių arbatą.
Vienas iš paprasčiausių būdų kovoti su vidurių pūtimo skausmu taip pat gali būti vienas gėdingiausių – dujų išleidimas. Tačiau daugeliu atvejų galite pastebėti, kad negalite natūraliai išsklaidyti dujų. Manoma, kad dujų problemos dažniausiai paūmėja, kai žarnynas pasiekia savo pajėgumą arba yra šalia jo. Atsižvelgiant į tai, tikėtina, kad galėsite suvaldyti pilvo pūtimo skausmą skatindami tuštintis, galbūt naudodami vidurius laisvinančius vaistus, ir valgydami taip, kad būtų skatinamas reguliaresnis tuštinimasis.
Yra daug nereceptinių vaistų, kurie gali padėti susidoroti su pilvo pūtimo skausmu. Jei einate į vaistinę, ieškokite produktų, kuriuose yra pustekūno. Vaistai su šiuo ingredientu paprastai yra skirti padėti žmonėms, kuriems yra vidurių pūtimas, lengviau pašalinti dujas.
Kai kuriais atvejais galima sustabdyti vidurių pūtimą arba bent drastiškai sumažinti jų atsiradimą keičiant mitybą. Pavyzdžiui, buvo nustatyta, kad maistas, kuriame yra daug skaidulų, dažniausiai sukelia žarnyno dujų susidarymą. Kartais problemas sukeliantis maistas, pavyzdžiui, sūris ar dirbtinai saldinti produktai, tai daro todėl, kad organizmas jų netoleruoja. Jei sugebėsite nustatyti problemos priežastis, galbūt galėsite jas pašalinti arba sumažinti suvartojamo maisto kiekį. Galbūt norėsite atlikti šiuos pakeitimus padedant gydytojui.
Tai, ką vartojate, taip pat gali padėti valdyti pilvo pūtimo skausmą. Pipirmėčių arbata yra viena iš natūralių vaistų nuo dujų. Pasak Mayo klinikos, pipirmėčių aliejuje yra mentolio, kuris, atrodo, turi antispazminį poveikį lygiiesiems virškinamojo trakto raumenims.
Kitas natūralus produktas, kurį galbūt norėsite išbandyti, yra aktyvuota anglis. Šie milteliai, dažnai parduodami tablečių pavidalu, jungiasi su dujomis, sumažina jų tūrį ir palengvina jų išsklaidymą. Be to, kardamono, pankolių ar kmynų sėklų valgymas gali padėti sumažinti skausmą. Jogurtas taip pat gali padėti, jei jame yra acidophilus.