Panikos priepuoliai dažnai apibūdinami kaip stiprūs baimės ar pasmerkimo jausmai, sukeliantys fizinius simptomus, kurie gali būti panašūs į širdies priepuolio simptomus. Panikos priepuoliai gali būti bauginantys, tačiau yra būdų, kaip juos sustabdyti. Pavyzdžiui, galite gydytis vaistais ir panikos priepuoliams sustabdyti. Taip pat galite išbandyti savipagalbos būdus, kai bandote sustabdyti panikos priepuolius. Pavyzdžiui, galite naudoti atsipalaidavimo metodus, stengtis sutelkti dėmesį į ką nors kita arba net susikoncentruoti į normalų kvėpavimą, kad sustabdytumėte panikos priepuolius.
Daugeliu atvejų panikos priepuoliams sustabdyti naudojami vaistai. Jei jums buvo diagnozuoti panikos priepuoliai arba tam tikros rūšies panikos sutrikimas, gydytojas gali skirti antidepresantų simptomams gydyti ir padėti išvengti. Yra keletas skirtingų tipų antidepresantų, kurie gali būti naudojami gydymui ir profilaktikai, todėl gydytojas greičiausiai pasirinks jums tinkamiausią. Raminamieji vaistai taip pat gali būti naudojami panikos priepuoliams gydyti. Tiesą sakant, jie gali būti ypač naudingi kaip gydymas, kai žmogų ištinka panikos priepuolis.
Kartais vaistų vartojimas panikos priepuoliams kontroliuoti apima bandymus ir klaidas. Tai reiškia, kad gydytojas gali išbandyti įvairius vaistus, kad išsiaiškintų, kas jums labiausiai tinka. Pavyzdžiui, galite kurį laiką pabandyti tam tikrą antidepresantą, o tada pradėti išbandyti ką nors kito, jei atrodo, kad jis neveiksmingas. Kai kuriais atvejais gydytojas netgi rekomenduos vaistų derinį, kad būtų pasiektas norimas poveikis.
Terapija taip pat gali būti naudinga, kai bandote sustabdyti panikos priepuolius. Kvalifikuotas konsultantas gali padėti jums geriau suprasti panikos priepuolius ir išsiaiškinti, kodėl juos patiriate. Jis gali padėti jums geriau suvokti savo mintis ir jausmus. Terapija taip pat gali padėti rasti naujų ir geresnių būdų kovoti su stresu. Laikui bėgant galite pastebėti, kad gydymas sumažina panikos priepuolių skaičių; iš tikrųjų jie ilgainiui gali visiškai sustoti.
Nors vaistai ir terapija galiausiai gali padėti sustabdyti panikos priepuolius, gali tekti su jais susidoroti patiems. Tarp dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, yra vengti alkoholio ir narkotikų; pratimas; pakankamai išsimiegoti; ir valgyti sveiką maistą. Visa tai gali būti panikos priepuolių prevencija. Tačiau kai manote, kad prasideda panikos priepuolis, galite naudoti atsipalaidavimo metodus ir bandyti nukreipti savo dėmesį į ką nors kita. Susikoncentravimas į kvėpavimą taip pat gali padėti sustabdyti panikos priepuolį arba bent jau susidoroti su ja.